Search
Close this search box.
Search
Close this search box.

نقش ویتامین D3 در افزایش سیستم ایمنی بدن

با منحرف شدن یا تحریک بیش از حد سیستم ایمنی بدن هر انسان از عملکرد صحیح خود، بیماری‌های متعددی از جمله خودایمنی، ام ‌اس یا آرتریت روماتوئید بروز می‌یابند. عفونت‌های مکرر میکروبی از دیگر آسیب‌هایی هستند که در صورت ضعف سیستم ایمنی، بدن با آن روبه‌رو خواهد شد. بنابراین یک بدن سالم برای عملکردی درست و متعادل باید سیستم دفاعی ایمن و قوی داشته باشد. برای رسیدن به این هدف و حفظ سلامتی، بدن به میزان مناسبی از انواع ویتامین‌ها و مواد مغذی نیاز دارد. تحقیقات و بررسی محققان در خصوص ویتامین D مشخص کرده که از بین این ویتامین و مکمل‌های آن یعنی ویتامین‌های D2 و D3، تنها ویتامین D3 اثرات مفید و موثری بر سیستم ایمنی بدن داشته است. بدین ترتیب با مشخص شدن نقش ویتامین D3 در افزایش سیستم ایمنی بدن، پزشکان و متخصص مصرف کافی این ویتامین را به همه افراد توصیه می‌کنند.

نقش ویتامین D3 در افزایش سیستم ایمنی بدن

وظیفه ویتامین D3 در خط دفاعی بدن

یکی از مکمل‌های ویتامین D، ویتامین D3 است که از طریق آفتاب و مصرف مواد غذایی غنی یا مکمل‌ها به بدن انسان می‌رسد. از مهم‌ترین فواید این ویتامین می توان به کمک به افزایش سیستم ایمنی بدن اشاره کرد. این ویتامین با خاصیت ضدالتهابی سیستم ایمنی بدن را تنظیم و تقویت می‌کند. در واقع عملکرد مونوسیت‌ها و ماکروفاژها (انواعی از گلبول‌های سفید خون) با کمک ویتامین D3 تقویت و بهبود می‌یابد. این ویتامین محلول در چربی، میزان کلسیم و فسفات خود را متعادل و تنظیم می‌سازد. زمانی که بدن به اندازه کافی ویتامین D3 داشته باشد، فرد استخوان‌ها، ماهیچه‎ها، دندان‌ها و سیستم ایمنی قوی و سلامتی خواهد داشت.

ویتامین D3 از جمله مواد مغذی است که وجود آن برای درمان یا پیشگیری بسیاری از بیماری‌ها به ‌عنوان یک گره‌گشا محسوب می‌شود. این ویتامین حیاطی عملکر تمام اندام‎ها از جمله، ریه، قلب و عروق، کبد، کلیه‌ها و… را تقویت و هدایت می‌کند. همچنین میزان مناسب ویتامین D3 به افزایش سطح ایمنی بدن و کنترل دیابت کمک فراوانی می‌کند.

جالب است بدانید که اغلب اندام‌ها و بافت‌های بدن برای دریافت این ویتامین گیرنده اختصاصی دارند! این موضوع بیانگر اهمیت نقش این ماده مغذی در سلامت عمومی بدن است. از مهم‌ترین یافته‌های اخیر محققان نقش ویتامین D3 در مقابله با عفونت‌های دستگاه تنفسی محسوب می‌شود. مطالعات نشان می‌دهند که این ویتامین ریکاوری را سرعت می‌بخشد و التهاب سیستم تنفسی را کاملا از بین می‌برد. همچنین کمبود این ویتامین بدن را در مقابله با هجوم سلول‌های سرطانی ضعیف و ضربه‌پذیر می‌کند. میزان کافی ویتامین D3 بدن را در مقابله با هر عاملی که سبب آسیب به بدن شود، تقویت می‌کند.

نقش ویتامین D3 در افزایش سیستم ایمنی بدن

فقر ویتامین D3 فاجعه ‌ای غیر قابل تصور

زمانی که انسان در معرض تابش نور خورشید قرار گیرد، بدن خود می‌تواند ویتامین D3 را تولید کند. همچنین مصرف مواد غذایی مانند ماهی، میگو، لبنیات پرچرب و… به تامین میزان کافی این ویتامین در بدن کمک فراوانی می‌کند. در صورتی که بدن با کمبود این ویتامین روبه‌رو شود اثرات منفی و فاجعه‌باری رخ خواهند داد. سطح پایین ویتامین D3 خطر عفونت دستگاه تنفسی فوقانی را افزایش می‌دهد. معمولا افرادی که خط دفاعی ضعیفی دارند بیشتر به بیماری‌های سرماخوردگی، آنفولانزا، آسم آلرژیک، سل، انسداد مزمن ریه (COPD) و کووید مبتلا می‌شوند.

همچنین زمانی که سیستم ایمنی نتواند از بدن در مقابل عوامل خارجی محافظت نماید، به بیماری‌هایی نظیر پیسی، بیماری خودایمنی (پسوریازیس)، آرتریت، فیبرومیالژیا (سندرم درد اسکلتی)، MS و خستگی مزمن گرفتار می‌شوید. بنابراین بدن برای سالم نگهداشتن خود به میزان مشخصی از این ویتامین در طول روز نیاز دارد. این مقدار در افراد مختلف باتوجه به سن و جنسیت متفاوت است. معمولا یک فرد بالغ روزانه به ۶۰۰ واحد از این ویتامین نیاز دارد. کودکان در سن رشد و بانوان باردار یا شیرده به میزان بیشتری یعنی در حدود ۸۰۰ واحد ویتامین در طول روز نیازمند هستند.

نقش ویتامین D3 در افزایش سیستم ایمنی بدن

پیشگیری از ضعف سیستم ایمنی با مصرف ویتامین D3

نقش ویتامین D3 در افزایش سیستم ایمنی بدن سبب جلوگیری از عفونت‌های مکرر دستگاه تنفسی می‌شود. سطح کافی این ویتامین در بدن برای رسیدن به حفظ و افزایش سیستم ایمنی بدن لازم و ضروری است. تنها با انجام یک آزمایش میزان این ویتامین در خون مشخص خواهد شد. برای جبران کمبود ویتامین D3 یک رژیم غذایی سالم و سرشار از این ویتامین مغذی در کنار قرار گرفتن در معرض تابش نور خورشید کافی است؛ اما اغلب افراد به دلایلی نور کافی خورشید را دریافت نمی‌کنند یا مصرف غذاهای غنی از این ویتامین را در برنامه روزانه خود ندارند.

همچنین افراد باتوجه به افزایش سن، رنگ پوست تیره، زندگی در مناطق مرطوب و… به مقدار بیشتری از ویتامین D3 نیاز دارند. تمام حجم این مقدار ممکن است توسط منابع غذایی تامین نشود، در نتیجه فرد به منبع غنی دیگری از این ویتامین نیاز پیدا کند.

طبق یافته‌ها و مطالعات محققان، مصرف مکمل‌های غذایی برای آن دسته از افرادی که به میزان کافی منابع طبیعی ویتامین D3 را دریافت نمی‌کنند، می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت نماید. انواع مختلفی از ترکیبات این ویتامین در دسترس همگان قرار دارند. باتوجه به این‌که فرم ویتامین D3 به نحوی است که بدن انسان می‌تواند آن را تولید کند و از آن بهره‌مند شود، مصرف یک دوره مشخص از این ویتامین، میزان سطح آن در خون را بالا می‌برد و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند.

نقش ویتامین D3 در افزایش سیستم ایمنی بدن

بونی مگز پلاس یک سرباز وظیفه شناس

ویتامین

داروها و مکمل‌های ویتامین D3 یکی از مهم‌ترین منابعی هستند که بدن انسان با کمک آن‌ها می‌تواند سطح ایمنی خود را ارتقا دهد. یکی از این مکمل‌های اثربخش و مفید، بونی مگز پلاس است که شرکت کیمیا آرا آن را عرضه می‌کند. در این محصول پرفایده علاوه‌بر ویتامین D3، مواد مغذی دیگری مانند ویتامین C، عنصرهای کلسیم، روی و منیزیم نیز یافت می‌شوند. در کنار تمام مزیت‌های مصرف این مکمل، مهم‌ترین آن‌ها افزایش سطح ایمنی بدن شناخته شده است. آنچه این محصول را از دیگر رقبا متمایز می‌کند میزان جذب بالای ویتامین‌ها و مواد معدنی در آن است.

مکمل بونی مگز در بسته‌بندی‌های ۴ گرمی به‌صورت ساشه تهیه شده که افراد می‌توانند آن را در آب حل نموده و مصرف کنند. شکل مصرف این محصول مفید به‌صورتی است که مشکل بیمارانی که توانایی بلع قرص را ندارند، به‌طور کامل برطرف شده است. محصول شرکت ما نیازی به توصیه و نسخه پزشک نداشته و شما می‌توانید باتوجه به سن، جنسیت، وزن و… از روی بسته‌بندی مقدار مورد نیاز روزانه خود را مشخص نمایید. یک دوره کوتاه ۳-۶ ماهه کافی است تا این مکملی که شرکت ما عرضه کرده مانند یک سرباز وظیفه شناس خط دفاعی بدن شما را تقویت کند.

همچنین بخوانید || بهتر است بدانید که تاثیر ویتامین D3 بر سلامت قلب و عروق در افراد مبتلا به دیابت چیست تا مصروف این ویتامین را در رژیم غذایی خود بگنجانید و سلامت قلب و عروق خود را تضمین نمایید ||

مطالب مشابه
کمبود آهن

اهمیت کمبود آهن در بدن

در این مقاله قصد داریم بررسی کنیم که فقر آهن و کمبود آهن چیست و نشانه های آن چه مواردی می‌باشد. همچنین تاثیر آن بر بدن را بررسی می‌کنیم. از دیگر بیماری های رایج در افراد خصوصا در بانوان، بیماری کمبود آهن یا آنمی ( Anemia ) می‌باشد. کم خونی

ادامه مطلب ...

افسردگی پریودی چیست؟

آیا تاکنون پیش آمده است که در نزدیکی دوران قاعدگی و شروع آن دچار اختلالات و تغییرات رفتاری شوید؟ به نظر شما علت چیست؟ آیا افسردگی پریودی خطرناک است؟ بسیاری از زنان در دوران پریودی افسردگی را تجربه می‌کنند که علائمی از سندرم قبل از قاعدگی است. از آثار و

ادامه مطلب ...

تاثیر ویتامین C بر کاهش ریسک بروز بیماری ‌های التهابی مزمن

زمانی که قسمتی از بدن به ویروس‌ها، باکتری‌ها یا قارچ آلوده می‌شود یا برخی از قسمت‌های بدن تحت تاثیر چنین حالت‌هایی آسیب می‌بینند، شما دچار التهاب خواهید شد. اگر شواهدی را مشاهده کرده‌اید که خبر از بروز برخی از بیماری‌های التهابی مزمن می‌دهند، بهتر است در اولین گام برای درمان

ادامه مطلب ...