نکات مهم برای پیشگیری از ریزش دندان‌ ها در دوران شیردهی

ممکن است برایتان این سوال پیش بیاید که آیا عدم تغذیه­ نوزاد با شیر مادر می­‌تواند از ریزش دندان ها در دوران شیردهی جلوگیری کند؟

پیش از آنکه به ارائه پاسخ کامل به این سؤال بپردازیم؛ بهتر است کمی در مورد فواید شیردهی به نوزاد بخوانیم. شیردهی تنها راه طبیعی برای تأمین غذای نوزاد است و علاوه بر فواید بسیار زیادی که بر سیستم ایمنی کودک دارد، به بهبود وضعیت مادر بعد از زایمان هم کمک زیادی می­کند. با وجود اینکه شیردهی کاملا یک مسأله­ شخصی برای مادر است و او می­‌تواند در صورت عدم تمایل یا هر دلیل دیگری، از دادن شیر خود به فرزندش امتناع کند اما سازمان بهداشت جهانی (WHO) تأکید دارد که برای رشد بهتر نوزادان، تغذیه با شیر مادر در ۶ ماه اول توصیه می­‌شود.

ما در این مقاله قصد داریم ضمن پاسخ به سوال اصلی شما، به سایر موارد مهم در این رابطه بپردازیم.

دلایل ریزش دندان ها در دوران شیردهی

ریزش دندان ها در دوران شیردهی خلاصه نمی­‌شود و علت آن به پیش از بارداری و یا گاهی قبل از بارداری هم بر می­گردد. اصولا از زمان باردارشدن زنان، تغییرات هورمونی ایجاد شده در بدن باعث بروز یکسری مشکلات جسمی از جمله تضعیف دندان­‌ها و ریزش آن‌ها خواهد شد. فارغ از شیرینی­‌های دوران بارداری، شیردهی و مادر شدن زنان؛ رشد مرحله به مرحله­ جنین در بدن مادر، قاعدتا می­‌تواند مشکلاتی را برای مادران ایجاد کند که بیشترین تأثیر آن بر استخوان­‌ها است.

تا زمانی که جنین در شکم مادر خود قرار دارد، با تغذیه از بدن او نیازهای خود را مرتفع می­‌کند و پس از به دنیا آمدن نیز با نیاز به شیر مادر، همچنان این وابستگی ادامه خواهد داشت.

در هر دو دوره حتی اگر کلسیم زیادی هم در رژیم غذایی خود بگنجانید، با کاهش تراکم استخوان مواجه خواهید شد و چنانچه مراقبت­‌های مناسب غذایی برای شما صورت نگیرد، یعنی منابع غنی از کلسیم را به اندازه­ کافی دریافت نکنید، این شرایط تشدید خواهد شد و در نهایت منجر به ریزش دندان ها در دوران شیردهی می­‌شود.

بنابراین توجه به کلسیم و اهمیت آن در دوران بارداری و شیردهی بر همه­ مادران لازم است و جهت سلامتی خود و فرزندشان اولین راهکار، رعایت رژیم غذایی کامل و صحیح است.

عامل سوم بیماری­های دهان و دندان مادر است که قبل از بارداری اقدامی در جهت رفع ان انجام نداده و با تغییرات هورمونی این دوران، میزان آسیب­ پذیری را افزایش داده است.

ضرورت جلوگیری از ریزش دندان ها در دوران شیردهی

مراقبت از دندان­‌هایتان را زمانی احساس می­‌کنید که مجبورید چند ساعتی روی یونیت دندانپزشکی درد ناشی از پوسیدگی و خرابی دندان را تحمل کنید. احتمالا شنیده­‌اید که گوارش خوب از دهان آغاز می شود!!! منظور این است که اگر به خوبی غذا را نجوید در ادامه دچار مشکل خواهید شد یا در دراز مدت صدمات جبران ناپذیری به گوارش شما وارد خواهد شد.

بنابراین حمایت و آگاهی در مورد ریزش دندان ها در دوران شیردهی، به مادران در اولویت بالایی قرار دارد چرا که عدم توجه به آن هم به مادر آسیب خواهد زد و هم سلامت نوزاد را به خطر می‌­اندازد.

راه­های پیشگیری از ریزش دندان ها در دوران شیردهی

جلوگیری از ریزش دندان ها در دوران شیردهی برای مادران به ویژه مادران جوان بسیار دارای اهمیت است؛ از آنجا که در صورت افتادن دندان­‌ها در سنین بالا و عدم رشد مجدد آن‌ها، مجبور به کاشت دندان با هزینه­‌های گزاف هستیم؛ بنابراین باید به سراغ جمله­ معروف پیشگیری بهتر از درمان است برویم. این پیشگیری در سه دوره قبل از بارداری، حین بارداری و دوران شیردهی باید ادامه داشته باشد و موارد زیر را شامل بشود:

۱- داشتن یک برنامه بهداشتی منظم: برای جلوگیری از ریزش دندان ها در دوران شیردهی حتما روزی دوبار دندان­‌ها را مسواک بزنید، استفاده از نخ دندان و دهانشویه (برای استفاده از آن حتما در دوران بارداری و شیردهی با پزشک مشورت شود)، مراجعه به دندانپزشک قبل از اقدام به بارداری و اطمینان از سلامت و بهداشت دندان­‌ها به ویژه در رابطه با عفونت‌ها و پوسیدگی­‌های دندانی، به دلیل استفاده از برخی مواد دارویی  در دندانپزشکی و به جهت حفظ سلامت کودک؛ چنانچه در دوران بارداری یا شیردهی نیاز به مراجعه به دندانپزشک داشتید نظر پزشک متخصص خود را جویا شوید.

۲ – داشتن یک تغذیه کامل، آگاهانه و مناسب: رمز سلامتی در تغذیه­ سالم در یک برنامه­ طولانی مدت است. اینکه ما از ترس ریزش دندان ها در دوران شیردهی به یک برنامه­ غذایی برسیم تا حدودی می­‌تواند مؤثر باشد. استحکام و سلامت استخوان‌­ها و دندان­‌ها نیاز به برنامه­ ریزی دارد و البته تنها با تغذیه نمی­توان به آن رسید و نیاز به ورزش و مکمل­‌ها کاملا احساس می­‌شود که در ادامه حتما به آنها اشاره خواهیم کرد.

سعی کنید از پیش از بارداری برنامه غذایی خود را درست کنید. حتما مصرف کلسیم را در برنامه­ روزانه خود بگنجانید . ممکن است برخی افراد نسبت به جذب کلسیم مشکل داشته باشند که یک راه آن  این است که اگر کلسیم را توسط غذاهای مختلف وارد بدن کنید، جذب بهتر و آسانتری خواهند داشت. لازم به ذکر است که کلسیم به تنهایی، جذب بسیار سختی دارد و نیاز به مصرف ویتامین­‌هایی از جمله D و فسفر است.

مصرف تخم مرغ، ماهی سالمون، برخی سبزیجات مثل کلم بروکلی، آجیل­‌ها مثل بادام و .. سرشار از کلسیم و سایر ویتامین‌­ها هستند که با مصرف آن بدون شک استخوان­‌های محکم­تری خواهید داشت.

علاوه بر تغذیه سالم سعی کنید در دوران بارداری و به ویژه شیردهی مصرف آب را افزایش دهید. آب به مثدار قابل توجهی خطر پوسیدگی و ریزش دندان ها در دوران شیردهی را کاهش می‌­دهد و بر جذب شیر توسط نوزادتان هم اثر مثبتی دارد.

راهکار درمانی- دارویی برای ریزش دندان ها در دوران شیردهی

مادرانی که بعد از تولد فرزنداشان به مراکز درمانی مراجعه و بابت ریزش دندان ها در دوران شیردهی خود شکایت دارند؛ کم نیستند. معمولا زمانی اقدام درمانی مربوط به دندان را انجام می‌­دهیم و به دندانپزشک مراجعه می­‌کنیم که سلامت دندان ما در بیشترین حالت در معرض خطر است.

پس برای جلوگیری از بروز این اتفاقات بهترین راه پیشگیری­‌های درمانی- دارویی است. در قسمت­‌های بالا اشاره به داشتن برنامه منظم درمانی داشتیم که لزوم مراجعه و چکاپ دائم دندان­‌ها به ویژه قبل از بارداری را بیان کردیم.

اما در ادامه باید از یک راهکار اثرگذار نام ببریم که بدون شک در کنار مراجعات منظم به دندانپزشک، تغذیه­ مناسب و ورزش بهترین نتیجه را برای مادران در دوران بارداری و حتی شیردهی به ارمغان خواهد آورد. قهرمان نهایی، مکمل دارویی بونی مگز پلاس است که به دلیل داشتن عناصر مهم کلسیم، منیزیم، روی، ویتامین D3 و ویتامین ث، استحکام استخوان­‌ها و تقویت سلامت دندان­‌ها، کنترل هورمون­‌ها در دوران بارداری و کمک به رفع استرس و اضطراب را به همراه دارد.

ما در شرکت کیمیا آرا تضمین می­‌کنیم که با این محصول دارویی مکمل؛ برای همیشه با ریزش دندان­‌ها در دوران شیردهی خداحافظی خواهید کرد.

سخن آخر

ریزش دندان ها در دوران شیردهی یکی از معضلات مادران است. بسیاری از مادران که در دوران بارداری تغذیه‌ی مناسبی نداشتند و حتی در دوران شیردهی نیز همین‌گونه بوده‌اند؛ به دلیل کمبود ذخیره‌ی کلسیم بدنشان دچار لق شدن و خرابی و در نهایت ریزش دندان‌هایشان شده‌اند. راه پیشگیری از این اتفاق، مصرف مواد غذایی و مکمل‌های دارویی مناسب برای ذخیره‌ی کلسیم در بدن مادران است. ضرورت پیشگیری از راه تغذیه از این جهت است که در صورت ریزش دندان‌ها جایگزین مناسب برای دندان به شکل مصنوعی وجود خواهد داشت که هزینه‌های زیادی را برای فرد به همراه خواهد داشت.