مکمل‌های افزایش انرژی چه عوارضی دارند؟

ورزش امروزه جزو لاینفک زندگی ماست. بسیاری از افراد به صورت حرفه ای به دنبال ورزش و به ویژه بدنسازی هستند. داشتن یک اندام متناسب نیازمند انجام تمرینات گسترده و رعایت رژیم غذایی کامل و مناسب است. از آنجا که طی کردن این مسیر نیازمند زمان است؛ برخی افراد ترجیح می‌دهند از روش‌های میانبر برای رسیدن به هدف‌شان یعنی ساختن یک بدن متناسب و ورزشی استفاده کنند.

مکمل‌های ورزشی دقیقا همان راه‌های میانبر هستند. طبق مطالعات انجام شده ۶۰% ورزشکاران به مصرف انواع مکمل‌های افزایش انرژی روی آورده اند. البته مصرف این مواد چنانچه تحت نظارت پزشک یا مربی متخصص بدنسازی باشد و از منابع معتبر تهیه شده باشد؛ فواید گسترده‌ای خواهند داشت اما عوارض قرص انرژی زا به گونه است که اگر فرد از برنامه مصرف خود خارج شود؛ بدون شک عوارض جبران ناپذیری را متحمل خواهد شد.

علت مصرف مکمل‌های افزایش انرژی چیست؟

ورزشکاران مبتدی برای بهبود عملکرد بدن‌شان در زمان ورزش از این مکمل‌ها استفاده می‌کنند. مسلما فواید بسیار زیادی برای مکمل‌های انرژی زایی که از نظر دارویی تایید شده هستند؛ وجود دارد. افزایش سرعت ریکاوری، انرژی، حجم عضلات و کاهش حجم توده های چربی، بهبود علائم قائدگی و یائسگی و افزایش قدرت بدنی از جمله فواید مصرف این مکمل‌های انرژی زاست.

این نکته را بدانید که مصرف مکمل‌های انرژی زا مختص آقایان نیست و بسیاری از خانم‌ها نیز مبادرت به مصرف آن دارند که از فواید مکمل‌های مناسب برای بانوان می‌توان به همان موارد بالا نیز اشاره کرد.

لازم به ذکر است برای جلوگیری از عوارض قرص انرژی زا باید در انتخاب و بررسی مکمل‌ها به ویژه از منظر سلامت و ایمنی توجه و دقت بسیاری داشت مخصوصا برای ورزشکارانی که قصد شرکت در رقابت‌های ورزشی دارند.

شایع ترین عوارض قرص انرژی زا چیست؟

تمام مکمل‌های ورزشی تحت نظارت سازمان FAD (اداره مواغذایی و دارویی ایالات متحده امریکا) تایید و تولید می‌شوند بنابراین احتمال بروز عوارض سنگین در آنها بسیار کم است. چنانچه مکمل دارویی تایید شده سازمان غذا و دارو باشد، به هیچ وجه مشکلات گوارشی، حساسیت‌های پوستی، مشکلات تنفسی و … را به دنبال نخواهند داشت.

نکته اینجاست که چرا برخی افراد مبتلا به عوارض قرص‌های انرژی زا می شوند. علت آن است که این مواد دارویی اولا مورد تایید این سازمان ها نیست و ثانیا دارای ترکیبات غیرمجازی است که عوارض بشدت زیادی برای مصرف کننده خواهند داشت به گونه‌ای که در برخی موارد منجر به فوت افراد شده است.

در هیچ منبع رسمی و علمی ثبت نشده است که از عوارض قرص انرژی زا، به ویژه مکمل‌های انواع پروتئینی آسیب به کلیه و کبد مشاهده شده و یا باعث کاهش باروری در آقایان می‌شود. این باورهای غلط ناشی از عدم آگاهی افراد نسبت به مکمل‌های دارویی تایید شده توسط سازمان‌های دارویی خارجی و داخلی است.

اما لازم است در مورد عوارض قرص انرژی زایی که مورد تایید نیست مواردی را بیان نماییم:

برای آقایان: بیشتر مصرف کنندگان مکمل‌های دارویی آقایان هستند. هزینه‌های خرید مکمل های انرژی زا باعث می‌شود برخی افراد در دام نمونه‌های تقلبی بیافتند. عوارض قرص انرژی زا در مکمل‌های ورزشی که به مواد غیر مجاز مثل استروئیدهای آنابولیک آلوده هستند؛ درگیری شدید آنها با مشکلات کبدی و کلیوی خواهد بود. آمارهای جهانی نشان دهنده وضعیت نامناسبی از مصرف این مکمل هاست که افراد بدون آگاهی و صرفا جهت کاهش هزینه‌ها خریداری می‌کنند.

نمونه دیگری از عوارض قرص انرژی زا برای آقایان مربوط به مشکلات جنسی است. افرادی که مبتلا به این مشکلات می‌شوند ممکن است باعث اختلالات نعوظ، کاهش تعداد اسپرم‌ها و حتی کاهش اندازه بیضه‌ها شود و در نهایت بر قدرت باروری آنان اثرات نامطلوب بگذارد.

بزرگ شدن پستان‌ها در آقایان که در علم پزشکی ژنیکوماستی نامیده می‌شود؛ می‌تواند در اثر مصرف مکمل‌های دارویی غیرمجاز حاوی ترکیبات هورمونی باشد.

برای بانوان: همانطور که گفتیم مصرف این مکمل‌ها مختص اقاین نیست و خانم‌ها نیز برای داشتن بدنی متناسب در کوتاهترین زمان ممکن، مبادرت به مصرف مکمل‌های غیر مجاز می‌کنند که قطعا عوارضی را برایشان خواهد داشت.

بروز صفات ثانویه مردانه در خانم‌ها یکی از بدترین عوارض قرص انرژی زا است. این مکمل‌ها معمولا حاوی ترکیبات غیرمجاز پروهورمون هاست که موجب بروز اختلالات زیادی در هورمون زنانه می‌شود و در عوض بروز هورمورن مردانه تستوسترون را سرعت می‌بخشد. ممکن است خانم‌های مصرف کننده پس از مدتی کلفتی صدا، اختلال در قاعدگی، رشد موهای زائد و آکنه را در اثر مصرف این داروها تجربه کنند.

مشکلات عمومی مشترک: این نمونه مشکلات مختص جنسیت خاصی نیست. مشکلات گوارشی مانند دلپیچه، اسهال، نفخ در اثر عدم تحمل لاکتوز توسط سیستم گوارش فرد به وجود می‌آید. حساسیت های گوارشی عارضه مشهود دیگری است که به شکل جوش، آکنه، تورم و قرمزی پوست، تورم در حنجره یا زبان نمود بیرونی پیدا می‌کند.

ریزش مو در اثر وجود کراتین در برخی مکمل‌ها و بیشتر در آقایان وجود دارد. افرادی که به طور ژنتیکی نیز ریزش موی آندروژنی دارند در اثر مصرف مکمل‌های غیر مجاز؛ این عارضه را تجربه می‌کنند.

در زمان خرید مکمل های ورزشی چه نکاتی را رعایت کنیم؟

تنها نکته مهمی که در رابطه با عوارض قرص انرژی زا وجود دارد این است که؛ از شرکت‌های معتبر دارویی خرید کنید. منظور از شرکت‌های معتبر دقیقا شرکت‌هایی هستند که دارای مجوز از سازمان بهداشت و فدارسیون پزشکی و ورزشی می‌باشند.

مکمل‌های دارویی تایید شده فاقد مواد مضر مانند هورمون‌ها، کورتون و مواد نیرو زا هستند و چنانچه به اندازه و طبق دستور پزشک و متخصص مورد مصرف قرار گیرد هیچگونه عارضه خطرناکی نخواهد داشت. لازم به ذکر است برخی افراد به دلیل حساسیت دارویی به مکمل‌های تایید شده نیز واکنش نشان می‌دهند که باید مصرف ان را قطع نمایند.

چه راهکارهای برای مقابله با عوارض قرص انرژی زا وجود دارد؟

برای کاهش عوارض گوارشی بهتر است از مکمل‌هایی استفاده شود که لاکتوز ندارند. شما می‌توانید مکمل‌های پروتئینی را بلافاصله بعد از تمرین یا قبل از آن مصرف نکنید یا مصرف روزانه را کاهش دهید.

برای کاهش عوارض پوستی بهتر است ابتدا بدانید که این عوارض صرفا ناشی از مکمل‌های بی کیفیت و آلوده به هورمون؛ نیست. بلکه در پروتئین وی فاکتورهایی وجود دارد که با ترشح برخی مواد در بدن، چربی پوست را افزایش داده و منجر به بروز جوش و آکنه می‌شود.

راهکار دیگر برای جلوگیری از ریزش مو به عنوان یکی از عوارض قرص انرژی زا این است که مصرف کراتین در برخی افراد باعث تشدید ریزش مو خواهد شد. این ماده با افزایش فعالیت بدن، ترشح هورمون دهیدروتستوسترون را افزایش داده و در ورزشکارانی که ژنتیکی به ریزش مو مبتلا هستند؛ منجر به کاهش مو خواهد شد. افراد در این مواقع لازم است که دوره بارگیری کراتین را اجرا نکنند یا با دوز پایین مصرف نمایند.

راهکار دیگری وجود دارد که نسبت به سایر روش‌های بیان شده بسیار مؤثر و از نظر پزشکی- درمانی مورد تایید پزشکان و فعالین حوزه درمان است. این مکمل که توسط شرکت کیمیاآرا تولید شده بونی مگز پلاس نام دارد و به راحتی می‌تواند جایگزین مکمل‌های دارویی برای دوستداران ورزش باشد.

تولیدکنندگان این مکمل تضمین خواهند داد که بدون هیچ گونه عوارضی در صورت مصرف تحت نظر پزشک مشکلی برای افراد به وجود نخواهد آمد. مکمل بونی مگز پلاس به علت ترکیبات موثری که درون خود دارد عوارض قرص انرژی زا را خنثی خواهد کرد. این فواید که مانند آب روی آتش خواهند بود عبارتند از:

تقویت عضلات و رفع گرفتگی آن، رفع خستگی و افزایش سطح انرژی، تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود عملکرد قلبی-عروقی و فشار خون، بهبود علائم پیش از قاعدگی و نیز یائسگی و برطرف کردن مشکلات جنسی.

سخن پایانی

داشتن بدنی متناسب و سالم، تنها نیاز به ورزش و رژیم غذایی ندارد بلکه مصرف انواع مکمل‌ها رمز موفقیت تکمیلی در این مسیر است. در این مقاله سعی نمودیم با راهنمای انتخاب مکمل‌های افزایش انرژی به این سوال شما که عوارض قرص انرژی زا چیست، پاسخ دهیم.

همچنین عوارض ناشی از مصرف مکمل های آلوده را در سه بخش مربوط به بانوان، آقایان و عوارض مشترک بیان کنیم. اینکه برخی از این عوارض ممکن است خسارات جبران ناپذیری را به بدن ما وارد نماید بر کسی پوشیده نیست.

بنابراین پیشنهاد می‌شود برای حفظ و یا جبران سلامتی از دست رفته، به مصرف مکمل‌های دارویی تایید شده مانند مکمل بونی مگز پلاس که توسط شرکت‌ کیمیاآرا ارائه می‌شوند؛ روی آورید و مطمئن باشید که در این تولیدات از هیچ گونه مواد غیر مجاز و آلوده استفاده نشده است.