برای درمان درد مفاصل چه بخوریم؟

شاید برای بسیاری از افراد بزرگسال که تجربه درد مفاصل داشته‌اند این سوال پیش بیاید که بهترین داروی درد مفاصل چیست؟ پیش از پاسخ به این سوال باید بدانیم که دردها همیشه هم بد نیستند. دردها مانند تمام تجربیات حسی بدن برای ما بسیار مفید هستند.

با ارسال پیام درد از بدن به مغز که یک تحریک ناخواسته و ناخوشایند است به ما نشان می‌دهد که در بخشی از بدنمان دچار مشکل شده ایم. این تجربه به عنوان نتیجه ای از تحریک استخوان، عضله یا عصب است. اگر درد وجود نداشت به عنوان یک مکانیسم حیاتی، در کوتاه‌ترین زمان افراد دچار اختلال در عملکرد بدن و از کارافتادگی بخشی از اندام‌ها و در نهایت مرگ می‌شدند. این دردها به ما کمک می‌کند که بدن به موقع واکنش نشان دهد و از بروز خطرات جلوگیری نماید.

انواع دردها

دردها بسته به ناحیه رخداد یا علت آن متفاوت هستند که به وسیله دارو، فیزیوتراپی یا تغییر سبک زندگی به طور کامل رفع یا موقتا بهبود پیدا می‌کنند و یا تسکین می‌یابند. تشخیص دردها و مدیریت ان بر بهبود کیفیت زندگی بسیار موثر است. انواع درد عبارتند از:

دردحاد: برای مدت کوتاهی وجود دارد و به دلیل آسیب شدید یا التهاب ایجاد می‌شود.

درد مزمن: دردهایی که برای مدت طولانی حداقل سه ماه ادامه دارد. دردهای مزمن ممکن است به دلیل بیماری های مفصلی یا دیابت و یا آسیب به اعصاب ایجاد شوند.

درد عصبی: این دردها ناشی از فشار به اعصاب محیطی یا مرکزی است. به شکل سوزش، گزگز کردن، سوزش یا تحریک مزاجی رخ می‌دهد.

درد نوروپاتیک: دردهایی که به علت نقص در سیستم عصبی مرکزی یا حسی اتفاق می‌افتد.

درد مفاصل چیست؟

درد مفاصل یکی از دردناکترین دردهای بدن به شمار می‌آید که می‌تواند به علت تحرک زیاد یا عدم تحرک مفاصل باشد. مفصل‌ها محل اتصال استخوان‌ها به یکدیگرند و لزوم حضور آنها در بدن برای حرکت دادن استخوان‌ها هستند. مفاصل زانو، آرنج، کمر، شانه، مچ و … همگی جزو مفصل های مهم با بیشترین میزان حرکت هستند.

به علت بیماری التهاب یا آسیب ممکن است بخش‌هایی از این مفاصل یا کل آن دچار آسیب و درد شوند که معمولا به دلیل دردهای زیادی که بر انسان تحمیل می‌شود به دنبال بهترین داروی درد مفاصل خواهیم بود. که در ادامه حتما به آنها پرداخته خواهد شد.

علت های بروز درد مفاصل چیست؟

۱- آرتریت: آرتریت به دلایل مختلفی می‌تواند در مفاصل اتفقاق بیافتد. روماتوئید (التهاب مفصل خودمختار)، استئوآرتریت (آرتریت مفصلی) و غیره جزو انواع التهابات مفصلی هستند.

۲- ضربه ی فیزیکی: وارد شدن ضربه، فشار یا آسیب مکرر به مفاصل می‌تواند یکی از علل بروز دردها در این قسمت باشند.

۳- فعالیت های ورزشی زیاد یا غلط: بسیاری از ورزشکاران ممکن است دچار این درد مفاصل شوند. معمولا به دلیل ورزش‌های نادرست یا سنگین در قست مفاصل دچار آسیب می‌شوند چرا که فشار زیادی را به این نقاط بدن وارد می‌کنند یا حرکات نادرستی را انجام می‌دهند.

۴- دلایل ژنتیکی: برخی افراد به دلایل ژنتیکی از بدو تولد دچار التهاب و درد مفاصل از دوران تولد هستند.

۵- بیماری ها: برخی بیماری‌ها منجر به بروز التهاب در مفاصل خواهند شد. لوپوس، آرتریت روماتوئید می‌توانند باعث درد در مفاصل شوند.

۶- افزایش سن: معمولا به طور طبیعی افراد با افزایش سن به طور طبیعی دچار درد در مفاصل خود خواهند شد.

با توجه به بیان انواع علت‌های بروز درد مفاصل، پیگیری و انتخاب بهترین داروی درد مفاصل به مراتب آسان‌تر خواهد بود. برای تشخیص و درمان دقیق درد مفاصل، مهم است که بهتر است با پزشک مشورت کنید. او می‌تواند اقدامات تشخیصی مناسب را انجام دهد و درمان مناسب را توصیه کند.

بهترین داروی درد مفاصل چیست؟

افرادی که مبتلا به انواع دردهای مفصلی هستند، به دلیل دردهای زیادی که متحمل می‌شوند همواره به دنبال بهترین داروی برای درد مفاصل شان هستند. روش‌های مختلفی برای درمان وجود دارد که شامل تغییر سبک زندگی به عنوان روش‌های غیردارویی و روش های دارویی- پزشکی هستند.

داشتن برنامه غذایی مناسب: بدون شک اگر تغذیه ی خوبی نداشته باشید در دراز مدت به انواع بیماری‌ها دچار خواهید شد. بدن برای ادامه حیات و سلامت خود به مواد غذایی ضروری نیاز دارد.

اگر به دنبال بهترین دارو  درد مفاصل هستید و همیشه این سوال برای شما وجود دارد که برای درمان درد مفاصل چه بخوریم، باید بگوییم که بدن در این نوع دردها و التهابات به امگا۳ که در ماهی و دانه های کتان بسیار زیاد است نیاز دارد. علاوه بر آن ویتامین D یکی از بهترین و اثرگذارترین ویتامین‌ها برای درمان و کاهش درده التهابات مفصلی است. البته سایر مواد معدنی و ویتامین‌ها ضروری اند اما این دو مورد در صدر لیست مواد مهم قرار دارند.

ورزش منظم و مناسب: اگر اهل ورزش حرفه‌ای نیستید حداقل در طول شبانه روز تمرینات و حرکات ورزشی مناسب را انجام دهید. ورزش به تقویت عضلات بدن و افزایش انعطاف پذیری آنها کمک می‌کند. از آنجا که مفاصل برای حرکت نیاز به ماهیچه‌های اطراف خود دارند؛ بنابراین تقویت ماهیچه‌ها عملکرد بهتری را برای مفاصل به همراه خواهد داشت.

توصیه می‌کنیم ورزش های سبک که کمترین افزایش ضربان قلب را دارند آغاز کنید و سپس آنها را به مرور افزایش دهید.

کاهش وزن: معمولا در افراد سنگین وزن به دلیل تحمیل فشار بر مفاصل به ویژ زانوها و کمر، بروز دردهای مفصلی بیشتر از سایرین است. کاهش وزن با تغییرات در رژیم غذایی و ورزش منظم به عنوان یکی از بهترین داروها برای درد مفاصل هستند.

استفاده از درمان‌های خانگی مانند سرما و گرما: ممکن است شما دچار دردهای مفصلی شده باشید. اگر شدت زیادی نداشته باشند ممکن است به دلیل فشارهای روزانه به مفاصل باشند. بهتر است در این مواقع با وسایل و دستگاه‌های گرمایی یا برای رفع التهابات مفاصل از دستگاه‌های سرما دهنده برای کاهش درد استفاده کنید.

فیزیوتراپی: معمولا پس از مراجعه به پزشک به دنبال دردهای مفصلی زیاد، پزشکان برای شما تجویز تعداد جلساتی از درمان با فیزیوتراپی را پیشنهاد می‌کنند. فیزیوتراپی برای رفع گرفتگی عضلات و کاهش درد ناشی از آن بسیار روش مناسبی است. تقویت عضلات و بهبود حرکات مفصل از دیگر فواید درمان با روش فیزیوتراپی است. بنابراین به عنوان بهترین داروی درد مفاصل ضمانت اجرایی دارد.

مراجعه به پزشک: سعی کنید اگر دردهای اندکی نیز در مفاصل‌تان حس می‌کنید به پزشک متخصص مراجعه نمایید. این مراجعه به منزله شناخت اولیه و رفع نگرانی و در نهایت جلوگیری از پیشرفت گسترده بیماری خواهد بود. پزشکان بهترین راه درمانی برای درد مفاصل را به شما معرفی خواهند نمود.

استفاده از داروها یا مکمل‌های غذایی، درمان های فیزیکی مخصوص و یا در موارد پیشرفته انجام جراحی روی مفاصل نمونه‌هایی از راه های حل درد مفاصل است.

مکمل های غذایی- دارویی: بهترین داروی درد مفاصل برای افرادی که دردهای زیادی را ندارند به عنوان یک منبع تغذیه‌ای مناسب پیشنهاد می‌شود. به عنوان یک راهکار پیشگیرانه نیز داروهای مکمل مورد استفاده قرار می‌گیرند.

شرکت کیمیاآرا به دنبال تولیدات مختلف و نتیجه بخش خود در بخش مکمل های غذایی، محصول بونی مگز پلاس را به عنوان یک مکمل دارای انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی معرفی کرده است. این محصول با حفظ استحکام و سلامت استخوان‌ها و مفاصل، باعث جلوگیری از بروز دردهای مفصلی و کاهش درد در افراد مبتلا خواهد شد.

کلام اخر

افراد مبتلا به دردهای مفصلی همیشه به دنبال بهترین داروی درد مفاصل هستند چرا که این افراد می‌خواهند استخوان های خود را به حالت اولیه بازگردانند و یا دردهای آن را که منجر به کاهش توانایی‌شان در عملکرد روزانه می‌شود؛ کمتر کنند.

درمان اینگونه دردها به اشکال مختلفی صورت می‌گیرد که البته بستگی به میزان درد و گستردگی بیماری دارد. تغییر در سبک زندگی مانند رژیم غذایی و انجام ورزش به منظور کاهش وزن، مراجعه به پزشک در صورت مشاهده علائم دردهای مفصلی و استفاده از داروهای تجویز شده توسط پزشکان یا مکمل های غذایی، می‌تواند در کاهش دردهای مفصلی موثر واقع شوند.