درد پریود را تمام خانم‌ها تجربه داشته‌اند و برای کاهش درد پریودی به دنبال راهکارهای مختلفی هستند. بهتر است بدانید که سردرد و حتی درد عضلات و استخوان‌ها، نشانه‌ی اصلی قاعدگی است و از چند روز قبل از آغاز قاعدگی این دردها شروع می‌شوند و معمولا در برخی خانم‌ها تا ۷۲ ساعت پس از آغاز پریودی همچنان دردها در ناحیه‌ی انتهایی شکم وجود دارد.
دردهای دوران پریودی به دلیل ترشح هورمون‌های شیمیایی برای ریزش دیواره‌ی رحم و به علت انقباضات شدید ماهیچه‌های رحم است.
کاهش درد پریودی چگونه امکان‌پذیر است؟
برای کاهش درد پریودی راهکارهای مختلفی وجود دارد. بسته به میزان درد و تجربه ی افراد نسبت به پاسخگویی بدنشان به درمان ها؛ افراد می توانند راه های متفاوت را امتحان کنند تا حدودی از دردهای این دوران کاسته شود. در ادامه به این موارد اشاره خواهیم کرد.
راه‌های درمان غیر دارویی:
اگر به دنبال کاهش درد پریودی هستید و دردهای شما معمولا خفیف و تنها در ۴۸ ساعت اولیه‌ی قاعدگی است؛ این روش‌ها می‌توانند اثرگذار باشند.
- پیش از آغاز پریود فرد با گرم نگه داشتن کمر می‌توان تا حدودی دردها را کاهش داد
- پس از آغار دردها استفاده از کیسه آبگرم در اطراف کمر و لگن تا حدود زیادی به کاهش درد پریودی کمک می‌کند چرا که با گرم نگه داشتن، خونرسانی در این نواحی افزایش یافته و انقباضات کاهش پیدا می‌کند.
- دوش آب گرم گرفتن
- ماساژ دادن شکم و اطرافش
- مصرف غذاهای سبک اما مقوی مانند: رنجبیل، دارچین، زردچوبه، کنجد، بادام و گردو، مایعات فراوان، موز، چای بابونه، شوید، اسفناج
- ترک دخانیات و مصرف الکل و کافئین در روزهای اول پریودی
- انجام ورزش‌های سبک مانند شنا، پیاده‌روی، دوچرخه سواری
- دوری از استرس و استراحت در روز اول
راه‌های درمان دارویی با قرص:
به منظور کاهش درد پریودی، برخی از داروها و قرص‌ها باید پیش از آغاز قاعدگی مصرف شوند و خوردن آنها در روزهای خونریزی منجری به افزایش درد و خونریزی خواهد شد. مصرف مکمل‌های دارویی حاوی ویتامین E، B1 و B6 و مواد معدنی مثل کلسیم و روی و منیزیم منجر به کاهش درد و انقباضات رحمی خواهد شد. گاهی مصرف برخی مواد مانند تأثیر آهن بر پریودی به قدری جدی است که کمبود آن موجب ایجاد خونریزی و دردهای قاعدگی خواهد شد.
اما برای کاهش درد پریودی در روزهای ابتدایی پریودی، مصرف برخی قرص‌های غیر استروئیدی مثل ایبوپروفن یا کاهش دهنده‌های درد مانند استامینوفن می‌توانند اثرگذار باشند.
برخی افراد ممکن است به افسردگی پریودگی و تغییرات خلق و خوی پیش از قاعدگی هم مبتلا شوند که مصرف داروهای ضد افسردگی (با تجویز پزشک) می‌تواند برای کاهش درد پریودی کمک کنند باشد.
بهترین درمان دارویی بدون ضرر، برای کاهش درد پریودی چیست؟
همانطور که گفتیم برای کاهش درد پریودی باید قرص‌های غیر استروئیدی و تسکین دهنده‌های درد را مصرف نمایید. اما خوردن این همه قرص شاید در دراز مدت و تکرار آن برای هر ماه موجب آسیب به دستگاه گوارش شود. پس چاره‌ی کار چیست؟
محصولی جدید و البته با کیفیت و نتیجه بخش از نوع داروهای ضد درد توسط شرکت دارویی کیمیاآرا تولید شده است. این محصول با نام تجاری فوریموپلاس شناخته می‌شود و به علت یکسان بودن ترکیبش با ترکیب ادویل آمریکایی، مورد تأیید سازمان غذا و داروی آمریکا است و بدون نیاز به نسخه قابلیت مصرف دارد.
اگر به دنبال کاهش درد پریودی هستید؛ این محصول به علت دوز مناسب از دو ترکیب استامینوفن و ایبوپروفن؛ از دو مسیر مختلف درد را کاهش می‌دهد. به عبارتی تأثیر استامینوفن به شکل اثرگذاری روی سیگنال‌های عصبی ایجاد درد است و آنها را بلوکه می‌کند و از سمت ترکیب ایبوپروفت، سیگنال‌های التهابی را مهار می‌کند و درد را درمنبع ایجاد شده‌ی آن از بین می‌برد.
افرادی که یکبار این قرص را مصرف کنند خواهند دید که بلافاصله با کاهش درد روبه رو می‌شوند و تا ۸ ساعت این احساس بی دردی را تجربه خواهند کرد.
وجه تمایز فوریموپلاس با سایر مسکن‌های ضد درد این است که فاقد کافئین و آسپرین و کدئین است و عوارض گوارشی این ترکیبات را ندارد. فرد پس از مصرف دچار خواب آلودگی، بی‌قراری و اضطراب، تهوع و خونریزی، مشکلات تنفسی و … نخواهد شد.
سخن پایانی
تجربه‌ی دردهای پریودی را همه‌ی زنان داشته‌اند. گاه خفیف و گاه شدید به حدی که برخی مواقع توان انجام کارهای عادی و روزانه را از افراد می‌گیرد. اما برای کاهش درد پریودی راه‌های متفاوتی را پیش رو قرار می‌دهند که گاه اثرگذار و گاه بی‌اثر هستند. انتخاب بهترین راه برای کاهش این دردها در کوتاهترین زمان بسیار مهم است. بسته به نوع درد و وضعیت جسمی فرد، از چند روز قبل از آغاز سیکل ماهیانه تا ۷۲ ساعت بعد از آغاز آن ، بانوان درگیر هستند که می‌تواند از روش‌های دارویی و غیر دارویی در فواصل مختلف برای کاهش درد پریودی بهره ببرند.
