یبوست از جمله بیماری‌هایی است که ممکن است هر فردی در طول زندگی با آن مواجه شود. این بیماری به دلایل مختلف ایجاد می‌شود. در واقع در این بیماری روده‌ها نمی‌توانند به کارکرد طبیعی خود ادامه دهند.
برای درمان این بیماری باید به سرعت به پزشک مراجعه کنید. توجه نکردن به درمان این بیماری سبب مشکلات بسیاری در آینده خواهد شد. درمان یبوست با استفاده از مکمل‌ها و ویتامین‌های مخصوص نیز انجام می‌گیرد. آشنایی با هر یک از روش‌های درمان این بیماری می‌تواند به شما در بهبود سریع‌تر کمک کند.
نحوه کارکرد روده سالم به چه صورت است؟
برای گوارش مواد غذایی چندین مرحله لازم است. مواد غذایی از دهان عبور کرده و به معده می‌رسد. در این صورت عضلات معده شل شده تا معده قابلیت گنجایش ان غذا را داشته باشد. فرآیند گوارش از دهان و معده آغاز می‌شود اما بیشتر این فرآیند در روده کوچک رخ می‌دهد. ورود مواد غذایی به جریان خون سبب فشرده‌تر شدن محتویات روده می‌شود. دیواره روده عضلاتی دارد که به صورت متناوب منقبض شده و مواد غذایی را به جلو هدایت می‌کنند. تمام این انقباضات به صورت هماهنگ انجام می‌شوند.
یبوست با چه علائمی شروع می شود؟
عوامل مختلفی سبب بروز یبوست می‌شوند. به عنوان مثال در بسیاری مواقع عضلات داخل روده دچار مشکل شده و نمی‌توانند به صورت طبیعی حرکت کنند. در این صورت عمل دفع با مشکل روبه‌رو می‌شود. هر چه دفع مدفوع بیشتر طول بکشد، به این معنا است که روده بزرگ آب بیشتری جذب کرده است. به همین دلیل است که دفع سخت‌تر می‌شود. از شایع‌ترین علائم یبوست می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- مراتب تخلیه کم باشد
- دفع به سختی انجام گیرد
- دفع به‌صورت کامل تخلیه نشود
- مدفوع خشک باشد
علل رایج یبوست چیست؟
یبوست به دلایل مختلفی ممکن است برای هر فردی رخ دهد. آنچه بسیار اهمیت دارد این است که پس از مشاهده هر یک از علائم یبوست به سرعت به پزشک مراجعه کنید تا درمان‌های لازم انجام شود. بیماری یبوست به دلایل زیر معمولا رخ می‌دهد:
- سندرم روده تحریک‌پذیر و سرطان
- ایجاد زخم کوچک یا بواسیر
- ابتلا به بیماری‌هایی مانند ام اس یا پارکینسون
- کمبود برخی ویتامین در بدن
- کمبود مایعات
- عدم تحرک و فعالیت
- اهمال‌کاری برای رفتن به سرویس بهداشتی
- عدم استفاده از مواد غذایی دارای فیبر
- مصرف بیش از مقدار لازم غذاهای تصفیه شده
- مصرف داروهای یبوست‌زا
- تغییرات هورمونی
یبوست با چه عوارضی همراه است؟
توجه به عواض یبوست در درمان آن بسیار موثر است. از شایع‌ترین عوارض این بیماری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- نفخ شکم
- دل‌درد
- حالت تهوع
- کاهش انرژی
- احساس خستگی
- احساس ضعف
- احساس درد در پایین کمر
- درد در پایین شکم
- سردرد خفیف
چه هنگامی یبوست خطرناک است؟
یبوست از جمله بیماری‌هایی است که بسیاری از افراد و آن را نادیده می‌گیرند. این مشکل سبب ابتلا به بیماری‌های خطرناک دیگری می‌شود. بنابراین اگر با کاهش دفعات دفع روبه‌رو شدید و احساس ناخوشایندی در شکم خود داشتید، به پزشک متخصص مراجعه کنید. دفع باید سه بار در روز یا حداقل هر سه روز یک‌بار انجام گیرد. اگر دفعات دفع از این مقدار کمتر باشد، یبوست ایجاد می‌شود. شاید برای شما سوال پیش آید که چه زمانی یبوست خطرناک بوده و موجب ایجاد عارضه‌های شدید‌تر می‌شود؟ اگر فواصل دفع از مقدار اشاره شده بیشتر بود، انسداد در روده ایجاد می‌شود. انسداد روده موجب ایجاد یبوست شده و با جراحی برطرف خواهد شد.
چگونگی درمان یبوست
یبوست مشکلات بسیار زیادی را برای سیستم بدن ایجاد می‌کند. با مراجعه به پزشک باید برای درمان این بیماری اقدام کنید. در درمان یبوست توجه به شدت و مقدار آن اهمیت دارد. به عنوان مثال اگر یبوست بسیار شدید نیست و دردهای نشیمنگاهی و مشاهده خون در مدفوع دیده نشده است، می‌توانید با داشتن یک رژیم غذایی مناسب و شامل سبزیجات به درمان یبوست بپردازید.
خودداری از مصرف دخانیات و انجام حرکات ورزشی در درمان این بیماری مفید است. در بسیاری از مواقع نیز پزشک با تجویز برخی ویتامین‌ها کمک بسیاری به درمان بیماری می‌کند. ویتامین‌ها از جمله مواردی هستند که ممکن است بسیاری از افراد آن را نادیده بگیرند. در صورتی که کمبود آنها عوارض بسیاری مانند یبوست ایجاد می‌کند.
مکمل بونی مگز؛ موثر در درمان یبوست
کمبود ویتامین‌هایی نظیر B6 در بدن سبب ایجاد مشکل در دفع شده و فرد دچار یبوست می‌شود. بنابراین برای رفع این بیماری می‌توانید از مکمل‌هایی که حاوی ویتامین B6 هستند، استفاده کنید. این ویتامین به عنوان یک ویتامین محلول در آب شناخته می‌شود. بنابراین بدن نمی‌تواند آن را ذخیره کند. مقدار زیادی از این ویتامین از طریق ادرار خارج می‌شود. به همین دلیل است که گنجاندن ویتامین B6 در رژیم غذایی بسیار اهمیت دارد.
از دیگر ویتامین‌هایی که در درمان یبوست بسیار مؤثر است، می‌توان به منیزیم اشاره کرد. از آنجایی که منیزیم خواص ملینی دارد، می‌تواند موجب بهبود حرکات روده شده و به درمان یبوست کمک کند. منیزیم سبب شل شدن عضلات معده شده و جذب آب را راحت‌تر می‌کند. بنابراین با مصرف این ماده می‌توانید کمک بسیاری به رفع این بیماری کنید. هر دو این موارد در مکمل بونی مگز دیده می‌شود. بنابراین با مصرف این مکمل می‌توانید درد ناشی از یبوست در شکم را کاهش داده و به درمان یبوست بپردازید.
منیزیم المنتال موجود در این مکمل علاوه بر درمان یبوست، عارضه گوارشی نیز در پی نخواهد داشت و به خوبی جذب بدن می‌شود. بنابراین بونی مگز یکی از بهترین و بی‌خطرترین مکمل‌ها برای مشکلات گوارشی و درمان یبوست است. این مکمل برای سنین ۱۸-۹ سال مناسب بوده و این گروه سنی می‌توانند دو عدد از این مکمل را پس از غذا مصرف کنند. همچنین برای افراد بالا ۱۸ سال روزانه 4_2 عدد از این مکمل توصیه می‌شود.
تاثیر مکمل هموفیکس در درمان یبوست
رژیم غذایی نامناسب و فقر آهن از جمله مواردی است که سبب کم‌خونی می‌شود. کم‌خونی هنگامی رخ می‌دهد که گلبول‌های قرمز نتوانند اکسیژن‌رسانی به سلول‌ها را انجام دهند. به همین علت کم‌خونی موجب ایجاد مشکلات تنفسی خستگی و احساس ضعف می‌شود. این مشکل در زنان بیشتر از سایر افراد دیده می‌شود. فقر آهن و کم‌خونی بسیاری از مشکلات را به همراه دارد از جمله این مشکلات می‌توان به یبوست اشاره کرد.
شما با داشتن رژیم غذایی مناسب و مصرف برخی مواد غذایی مانند گوشت و سبزیجات می‌توانید به برطرف کردن کم‌خونی و فقر آهن بپردازید. همچنین با استفاده از مکمل‌ها می‌توانید روند بهبودی را سرعت دهید. از جمله بهترین مکمل‌های غذایی برای درمان کم‌خونی و یبوست می‌توان به مکمل هموفیکس اشاره کرد. این مکمل به عنوان تنها مکمل آهن که فرمول آن کربونیل آهن است، شناخته می‌شود. این مکمل خاصیت بالایی در درمان کم‌خونی دارد و جذب آهسته کربونیل به کار رفته در آن تاثیر بسزایی در در درمان کم خونی دارد.
از آنجایی که این مکمل هیچ گونه عارضه گوارشی را برای بیمار ایجاد نمی‌کند، فرد می‌تواند به مدت سه ماه از این مکمل استفاده کند. در این مکمل علاوه‌بر آهن، ویتامین C، ویتامینB1 ، B2، B6و فولیک اسید نیز دیده می‌شود. رژیم غذایی نامناسب سبب شده است که بسیاری از افراد وجود ویتامین‌های ضروری را نادیده بگیرند. بنابراین برای تامین این ویتامین‌ها باید از مکمل استفاده کنید.
تاثیر مصرف ویتامین C در درمان یبوست
ویتامین C یکی از مهم‌ترین ویتامین‌هایی است که بدن به آن نیاز دارد. این ویتامین به عنوان یک ویتامین محلول در آب شناخته می‌شود. بدن انسان به میزان مشخصی می‌تواند از این ویتامین استفاده کند. مصرف زیاد ویتامین سبب اسهال خواهد شد. بنابراین اگر به یبوست دچار هستید، استفاده از ویتامین C بسیار ضروری است. استفاده از ویتامین C سبب می‌شود که حرکات روده افزایش یافته و یبوست برطرف شود. مکمل هموفیکس از آن دسته مکمل‌هایی است که مقدار مورد نیاز ویتامین C بدن را تامین می‌کند. شما می‌توانید ویتامین C مورد نیاز را از طریق برخی مواد غذایی و میوه‌ها به دست آورید. بنابراین مصرف مکمل و توجه به رژیم غذایی مناسب بسیار اهمیت دارد.
سخن پایانی
یبوست یکی از شایع‌ترین بیماری‌هایی است که به دلیل عدم توجه به ویتامین‌های مورد نیاز و رژیم غذایی نامناسب روزبه‌روز در حال افزایش است. عدم توجه به این بیماری و عدم اقدام به درمان، زمینه‌ساز بسیاری از بیماری‌های دیگر خواهد شد. بنابراین آن را جدی بگیرید و در سریع‌ترین زمان برای درمان آن اقدام کنید. کمبود ویتامین یکی از شایع‌ترین دلایل یبوست است. برای درمان یبوست می‌توانید از مکمل‌هایی نظیر هموفیکس و بونی مگز استفاده کنید. این مکمل‌ها دارای ویتامین‌های مورد نیاز بدن هستند که تاثیر قابل‌توجهی در درمان یبوست دارند. شما می‌توانید این مکمل‌ها را از شرکت کیمیا آرا تهیه کنید.
