بهترین مکمل دارویی برای خانم ها

یکی از مشکلات رایجی که خانم ها با آن دست و پنجه نرم می‌کنند، مواجهه با کمبود برخی ویتامین ها و مواد حیاتی در بدن می‌باشد. این کمبود می‌تواند موجب مشکلات زیادی مانند اختلال در سیستم ایمنی بدن، ریزش مو، پوکی استخوان و موارد دیگر شود. در این مقاله قصد داریم تا با معرفی یکی از راهکار های مهم این مشکل، یعنی مصرف مکمل های دارویی و معرفی بهترین مکمل دارویی برای خانم ها، ایشان را در این امر یاری کنیم.

تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن باید در ابتدا از طریق یک رژیم غذایی سالم و غنی تامین شود. اما در برخی از مواقع برخی از اختلالات بدنی و یا برخی شرایط ویژه محیطی باعث می‌شود که مقدار مواد معدنی به صورت کامل به بدن نرسد. در این مواقع باید با مصرف بهترین مکمل دارویی برای خانم ها به حل این مشکل پرداخت.

تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز از این جهت مهم است که اگر این مواد تامین نشود ممکن است سیستم ایمنی فرد دچار اختلال شود و این اختلال می‌تواند عوارض زیادی را به همراه داشته باشد. این بیماری ها و عوارض خود می‌توانند روند رسیدگی و تامین مواد معدنی در بدن را مختل کند و عملا میتوان گفت رسیدگی و تامین مواد معدنی بدن به طور کلی با اختلال مواجه می‌شود.

ویتامین های مورد نیاز بانوان

برای مصرف بهترین مکمل دارویی برای خانم ها، ابتدا باید بررسی کرد که به چه ویتامین هایی نیاز دارند و نقص کدامیک از ویتامین ها در آن ها دیده می‌شود. در این قسمت قصد داریم تا ویتامین های ضروری برای خانم ها را بررسی کنیم تا در انتخاب مکمل مناسب راهنمای شما باشد.

• ویتامین A

این ویتامین دارای ویژگی های آنتی اکسیدانی می‌باشد. بانوان در تمامی سنین نیازمند دریافت ویتامین  A می‌باشند چرا که این ویتامین به تقویت و ساخت استخوان ها، بافت های نرم، دندان ها، پوست و غشاء های مخاطی کمک می‌کند. همین طور این ویتامین خطر ابتلا به بیماری های مزمن در خانم ها را کاهش می‌دهد و باعث تقویت بینایی، کند شدن روند پیری و تقویت سیستم ایمنی می‌شود.

منابع تغذیه ای ویتامین A عبارتند از: هویج، طالبی، زرد آلو، کدو تنبل، گوجه فرنگی، هندوانه، کلم بروکلی، پاپایا، هلو، فلفل قرمز، کلم کیل، اسفناج، جگر، غلات، شیر و تخم مرغ.

• ویتامین C

این نوع از ویتامین یکی از وظایف اصلی اش، تقویت کننده سیستم ایمنی بدن می‌باشد، البته فواید بسیار زیاد دیگری برای سلامتی دارد. به عنوان مثال این ویتامین فرایند بهبود بیماری را تسریع می‌کند، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می‌دهد، آسیب به بافت های بدن را کاهش می‌دهد و رشد بافت را تقویت می‌کند. همچنین ویتامین C نقش کلیدی در تشکیل گلبول های قرمز خون را دارا می‌باشد.

منابع غذایی تامین ویتامین C عبارتند از: گریپ فروت، پرتقال، کلم بروکلی، سیب زمینی، توت فرنگی، گوجه فرنگی، کیوی، جوانه ها و فلفل می‌باشد.

• ویتامین D

این ویتامین یک نوع ویتامین محلول در چربی می‌باشد که به جذب کلسیم در بدن کمک میکند. به دلیل اینکه کلسیم در حفظ سلامت بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن نقش موثر دارد و همچنین باعث تقویت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان می‌شود، باید گفت یک ویتامین ضروری برای تمامی افراد می‌باشد. همچنین به دلیل اینکه باعث کاهش نشانه های سندرم پیش از قاعدگی در بانوان شود و از قدرت بینایی نیز محافظت می‌کند، میتوان گفت یکی از ویژگی های بهترین مکمل دارویی برای خانم ها، داشتن این ویتامین می‌باشد.

کمبود این ویتامین می‌تواند باعث ضعف استخوان ها و در ادامه منجر به پوکی استخوان شود. خورشید منبع اصلی ویتامین D می‌باشد و قرار گرفتن در معرض نور خورشید میتواند میزان لازم از این ویتامین را برای بدن جذب کند.

• ویتامین K

این ویتامین نیز نقشی کلیدی در تقویت استخوان ها، حفظ لختگی طبیعی خون و کاهش خطر ابتلا به انواع بیماری های قلبی را به دنبال خود دارد. مصرف و تامین این ویتامین برای بدن برای عملکرد درس سیستم ایمنی و تامین انرژی بدن ضروری می‌باشد.

منابع تامین ویتامین K عبارتند از: محصولات غذایی تهیه شده از غلات کامل و سبوس دار، روغن سویا، روغن ماهی و سبزیجات برگ سبز.

• ویتامین E

این ویتامین نیز حاوی ویژگی هایی است که با شناخت آنها در تهیه بهترین مکمل دارویی برای خانم ها راهنمایی می‌شوید. ویتامین E با آسیب سلولی مقابله می‌کند، تغییرات مرتبط با افزایش سن در بدن را کنترل می‌کند.، باعث پیشگیری از بیماری های قلبی می‌شود، باعث جلوگیری از آب مروارید و از دست دادن حافظه نیز می‌شود. همچنین ویتامین E برای جوان سازی پوست نیز ضروری می‌باشد.

منابع تهیه این ویتامین عبارتند از: فندق، بادام، جوانه گندم، روغن ذرت، اسفناج، کره بادام زمینی، روغن آفتاب گردان، دانه آفتاب گردان و روغن ذرت.

• ویتامین B2

این ویتامین برای رشد عادی و سوخت و ساز و همچنین دارا بودن شرایط سلامتی نرمال مطلوب می‌باشد. این ویتامین به تقویت سیستم ایمنی بدن و تامین انرژی بدن کمک می‌کند و مانع از اضطراب  و استرس، خستگی و کسلی می‌شود.

مواد غذایی غنی از این ویتامین عبارتند از: پنیر، شیر، ماست، گوشت، سبزیجات برگ دار، غلات صبحانه، تخم مرغ، سویا، بادام، آجیل ها، قارچ و غلات سبوس دار.

• ویتامین B6

B6 یک ویتامین بسیار ضروری برای داشتن سیستم ایمنی قوی می‌باشد که بسیار برای بانوان ضروری می‌باشد. این ویتامین به بدن در تولید مواد شیمیایی مغز و هورمون ها کمک می‌کند که باعث کاهش افسردگی، بیماری قلبی و کاهش احتمال فراموشی و از دست دادن حافظه می‌شود. همچنین این ویتامین به تنظیم سطح قند خون نیز کمک می‌کند.

بانوان باردار برای رهایی از تهوع بارداری، میتوانند با مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین B6 به این مهم دست پیدا کنند.

منابع تامین ویتامین  B6 عبارتند از: غلات غنی شده، موز، آووکادو، لوبیا، گوشت، ماهی، دانه های خشک و جو دو سر.

بهترین مکمل دارویی برای خانم ها

همانطور که در بالا گفته شد، بانوان برای اینکه در شرایط خاصی قرار می‌گیرند و گروهی حساس به شمار می‌روند، تامین ویتامین های بدنی برای آن ها بسیار  ضروری می‌باشد. این ویتامین ها در برخی مواقع نمی‌تواند از طریق رژیم غذایی به دست بیاید به همین دلیل باید با مصرف بهترین مکمل دارویی برای خانم ها، به آن ها دست پیدا کرد و نیاز های بدن را تامین کرد.

شناخت ویتامین ها و ویژگی های بدن در تهیه بهترین مکمل دارویی برای خانم ها بسیار ضروری می‌باشد.

پیشنهاد ما

مکمل هموفیکس، یکی از بهترین مکمل های آهن می‌باشد که میتوان از آن به عنوان بهترین مکمل برای زنان نام برد. ویژگی های منحصر به فرد این مکمل، ویژگی بهترین را تقدیم کرده که عبارتند از:

• میزان آهن بالاتری دارد چرا که کربونیل آهن آن ملح نیست بلکه فرم خاصی از آهن است که بر خلاف املاح آهن، بیش از ۹۸ درصد آهن المنتال در خود دارد.
• علاوه بر میزان بالای آهن المنتال، فرم کربونیل آهن دارای پارتیکل های کروی ریز می‌باشد که بهدلیل نسبت بالای سطح به حجم و نیز سطح تماس بالای ذرات کربونیل آهن با سلول روده، جذب بیشتر و بسیار بالاتری دارد.
•  از دیگر ویژگی‌های مهم کربونیل آهن، اثربخشی سریع آن نسبت به املاح آهن است که به دلیل افزایش چشمگیر و هر چه سریعتر میزان هموگلوبین در خون می باشد.

مکمل آهن هموفیکس

حاوی منیزیم المنتال ۱۰۰ میلی گرم و ویتامین ب ۶، ۱۰ میلی گرم است.

بونی مگز، تنها مکمل منیزیم-ب۶ موجود در ایران با دوزاژ منحصربه فرد مشابه برند اصلی است، این ویژگی باعث تمایز مکمل بونی مگز از سایر مکمل‌های منیزیم-ب۶ موجود در ایران می شود. از جمله:

• اثربخشی قوی و توانایی تنظیم دوز جهت مصرف در تمامی سنین
• راحتی مصرف برای بیمار بدون عوارض گوارشی

موارد مصرف مکمل منیزیم-ب۶ بونی مگز :

• بهبود کیفیت خواب
• کاهش حملات میگرن
• تسکین استرس و اضطراب
• تنظیم عملکرد قلب و فشار خون
• رفع خستگی و افزایش سطح انرژی
• بهبود سندرم قبل از قاعدگی و رفع اسپاسم عضلات
• تقویت سیستم ایمنی و تنظیم سنتز گلبولهای قرمز خونی
• استحکام استخوان ها و دندان ها و تقویت عملکرد مفاصل
• مکمل ضروری دوران بارداری جهت رفع اسپاسم عضلانی مادر و کمک به تشکیل سیستم اسکلتی جنین

مکمل بونی مگز