یکی از مشکلات رایجی که مردم با آن درگیر هستند و این اتفاق بیشتر برای خانم ها پیش می‌آید، مشکل کمبود آهن و کم خونی در بدن به سبب همین کمبود آهن می‌باشد. یکی از عوارض های مهم کمبود آهن در بدن، عدم توانایی بدن در تولید هموگلوبین، کم خونی و کاهش میزان اکسیژن رسانی به اندام مختلف بدن می‌باشد. به همین دلیل شناخت یک مکمل دارویی برای کمبود آهن بسیار لازم و ضروری می‌باشد. چرا که یکی از بهترین راه های بر طرف کردن مشکل کمبود آهن، مصرف مکمل دارویی برای کمبود آهن می‌باشد.
آهن یک عنصر حیاتی و مهم است که در هر سلول از بدن یافت می‌شود. این ماده در انجام انواع فعالیت ها و کارکرد های مختلف در بدن کاربرد دارد. یکی از کارکرد های مهم این ماده در سلول های خونی می‌باشد. در واقع هموگلوبین، پروتئینی که وظیفه اش اکسیژن رسانی به بافت های مختلف خون است، آهن را برای تولید این پروتئین، ماده ای لازم می‌دانند.
همچنین آهن به عضلات برای ذخیره سازی اکسیژن لازم خود کمک می‌کند. بسیاری از آنزیم ها که در بدن و دستگاه گوارش در طی فرایند هضم غذا فعالیت می‌کنند و وارد فعل و انفعالات مهم گوارشی می‌شوند حاوی آهن می‌باشند. به همین لیل با کاهش آهن در بدن میتوان گفت بسیاری از اعمال بدن تحت تاثیر این کمبود قرار می‌گیرند و دچار اختلال می‌شوند.
اهمیت آهن در بدن و تاثیرات آن
همانطور که در بالا گفته شد، آهن از اهمیت بسیار بالایی در ساختار بدن برخوردار است. به طوری که میتوان گفت در تمام فعالیت های بدن موثر می‌باشد. این فرایند ها مانند دستگاه گوارش، سیستم ایمنی بدن، تنظیم دمای بدن و… می‌باشند. در این قسمت قصد داریم تا بخشی از فواید و اهمیت های آهن را برای شما شرح دهیم.
اکسیژن رسانی
همانطور که گفته شد بدن برای ساخت هموگلوبین نیاز مبرم و حیاتی به آهن دارد. در واقع هموگلوبین پروتئینی است که در گلبول های قرمز خون وجود دارند و وظیفه آن اکسیژن رسانی و رساندن مواد معدنی به اعضای مختلف بدن می‌باشد. آهن در این ساختار نیز نقش دار. آهن باعث تسریع و رساندن بهتر اکسیژن به سلول ها و ارگان های مختلف در بدن می‌شود.
حفظ حاملگی سالم
از آنجایی که تولید سلول های خونی و حجم خون در دوران بارداری به طور چشم گیری افزایش پیدا می‌کند، بدن نیز شروع به تحویل اکسیژن و مواد غذایی به جنین می‌کند. این امر باعث می‌شود نیاز به آهن به طور چشمگیری افزایش پیدا کند و مادر باید برای تامین این نیاز به مصرف مکمل دارویی برای کمبود آهن روی بیاورد. همچنین لازم به ذکر است که جذب بدن مادر نسبت به آهن نیز به طور چشمگیری افزایش پیدا می‌کند اما با توجه به نیاز بالای مادر و جنین باید از طرق دیگر مانند مصرف مکمل دارویی برای کمبود آهن این نیاز تامین شود.
اگر این میزان آهن در دوران بارداری کاهش پیدا کند و این نیاز تامین نشود، باعث خطر زایمان زودرس، وزن کم کودک در بدو تولد و مشکلات در رشد و ادراک می‌شود.
تقویت عملکرد ورزشی بدن
تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد که کمبود آهن وکم خونی در بدن ورزشکاران به ویژه در بانوان ورزشکار شایع می‌باشد و بانوانی که در این زمینه مشغول به فعالیت هستند باید به مصرف مکمل دارویی برای کمبود آهن و آهن روی بیاورند که این میزان به طور نرمال ۱۰ میلی گرم در روز می‌باشد.
عملکرد جسمی و مغزی
به دلیل اینکه آهن در پروتئین هموگلوبین نقش اکسیژن رسانی و انتقال اکسیژن را به اعضای مختلف دارد، این اتفاق می‌تواند موجب شود که میزان اکسیژن کمتری به ماهیچه های مغزی برسد و این کمبود باعث عدم تمرکز در قدم اول خواهد شد. تحقیقات نشان داده است مصرف مکمل دارویی برای کمبود آهن می‌تواند از این اتفاق و تاثیرات آن بر مغز و روان فرد جلوگیری کند.
علت کمبود آهن و کم خونی در بدن؛مکمل دارویی برای کمبود آهن
بدن در شرایط های مختلفی مانند عدم جذب از طریق گوارش و مواد غذایی ئ یا خون ریزی ممکن است دچار کمبود آهن و کم خونی شود. همین اتفاق ممکن است بدن را در توانایی تولید هموگلوبین تضعیف کند و در نتیجه کم خونی را تشدید کند.
دلایلی که میتوان برای کم خونی و کمبود آهن در بدن نام برد عبارتند از:
خون ریزی
از دست دادن خو و خون ریزی موجب کمبود شدید آهن در بدن خواهد شد. چرا که خون از سلول ها و گلبول های قرمز تشکیل شده است که آهن از اجزای این سلول های خونی می‌باشد. از دست رفتن خون در بانوانی که در سیکل قاعدگی خود دارند، می‌تواند آن ها را در معرض خطر بیشتری قرار دهد. خون ریزی دستگاه گوارش نیز به دلیل استفاده منظم و زیاد از دارو های تسکین دهنده مانند آسپرین، ممکن است در صورت استفاده نادرست موجب خون ریزی شود.
عدم توانایی بدن در جذب آهن
آهن از روده کوچک جذب می‌شود. بنابراین اختلالات و مشکلات رودوی می‌تواند باعث ایجاد مشکل در هضم غذا و جذب آهن در بدن شود. یکی از این بیماری های رودوی، سلیاک می‌باشد که بر توانایی روده کوچک در جذب موادی همچون آهن از مواد غذایی مصرف شده تاثیر می‌گذارد. این اتفاق ممکن است باعث کم خونی و فقر آهن شود که برای برطرف کردن این مشکل، مصرف مکمل دارویی برای کمبود آهن می‌باشد.
کمبود آهن در رژیم غذایی
نیاز اصلی آهن در بدن از طریق رژیم غذایی تامین می‌شود. بنابراین مصرف مقدار مشخص از آهن در رژیم غذایی روزانه فرد، باید کنترل شود. منابع آهن در رژیم غذایی عبارتند از: گوشت، تخم مرغ، غذا های غنی شده با آهن، برگ های سبزیجات سبز رنگ.
بارداری
در دوران بارداری، به دلایلی که در قسمت بالا گفته شد، میزان مصرف آهن و گردش خون در مادر بشدت بالا رفته و ممکن اس با توجه به اینکه علائم این مسئله ممکن است خود را دیر تر نشان دهد، بی توجهی مادر باعث آسیب رسیدن به خود و جنین در بدنش شود. پس باید در رژیم غذایی و مصرف مکمل دارویی برای کمبود آهن دقت کافی را به خرج داد تا فرد دچار مشکل ناگواری نشود.
مکمل دارویی برای کمبود آهن
بهترین مکمل دارویی برای کمبود آهن شامل آهن می‌باشد. چرا که همانطور که گفته شد، بدن برای تولید سلول های خونی و تولید هموگلوبین و اکسیژن رسانی، به آهن نیاز دارد. مصرف مکمل دارویی برای کمبود آهن باید زیر نظر پزشک باشد و این میزان باید با دوز و مقدار متناسب با نیاز فرد تنظیم شود تا فرد را دچار عرضه ناگواری نکند.
پیشنهاد ما
مکمل هموفیکس، یکی از بهترین مکمل های آهن می‌باشد که میتوان از آن به عنوان بهترین مکمل برای زنان نام برد. ویژگی های منحصر به فرد این مکمل، ویژگی بهترین را تقدیم کرده که عبارتند از:
- میزان آهن بالاتری دارد چرا که کربونیل آهن آن ملح نیست بلکه فرم خاصی از آهن است که بر خلاف املاح آهن، بیش از ۹۸ درصد آهن المنتال در خود دارد.
- علاوه بر میزان بالای آهن المنتال، فرم کربونیل آهن دارای پارتیکل های کروی ریز می‌باشد که بهدلیل نسبت بالای سطح به حجم و نیز سطح تماس بالای ذرات کربونیل آهن با سلول روده، جذب بیشتر و بسیار بالاتری دارد.
- از دیگر ویژگی‌های مهم کربونیل آهن، اثربخشی سریع آن نسبت به املاح آهن است که به دلیل افزایش چشمگیر و هر چه سریعتر میزان هموگلوبین در خون می باشد.
حاوی منیزیم المنتال ۱۰۰ میلی گرم و ویتامین ب ۶، ۱۰ میلی گرم است.
بونی مگز، تنها مکمل منیزیم-ب۶ موجود در ایران با دوزاژ منحصربه فرد مشابه برند اصلی است، این ویژگی باعث تمایز مکمل بونی مگز از سایر مکمل‌های منیزیم-ب۶ موجود در ایران می شود. از جمله:
- اثربخشی قوی و توانایی تنظیم دوز جهت مصرف در تمامی سنین
- راحتی مصرف برای بیمار بدون عوارض گوارشی
موارد مصرف مکمل منیزیم-ب۶ بونی مگز :
- بهبود کیفیت خواب
- کاهش حملات میگرن
- تسکین استرس و اضطراب
- تنظیم عملکرد قلب و فشار خون
- رفع خستگی و افزایش سطح انرژی
- بهبود سندرم قبل از قاعدگی و رفع اسپاسم عضلات
- تقویت سیستم ایمنی و تنظیم سنتز گلبولهای قرمز خونی
- استحکام استخوان ها و دندان ها و تقویت عملکرد مفاصل
- مکمل ضروری دوران بارداری جهت رفع اسپاسم عضلانی مادر و کمک به تشکیل سیستم اسکلتی جنین
