{"id":13340,"date":"2022-11-01T21:00:35","date_gmt":"2022-11-01T17:30:35","guid":{"rendered":"https:\/\/kimiara.com\/?p=13340"},"modified":"2024-02-24T01:37:55","modified_gmt":"2024-02-23T22:07:55","slug":"%da%a9%d9%85%d8%a8%d9%88%d8%af-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8-%d9%88-%d8%b9%d9%84%d8%aa-%d8%a7%db%8c%d8%ac%d8%a7%d8%af-%d8%a2%d9%86","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kimiara.com\/fa\/%da%a9%d9%85%d8%a8%d9%88%d8%af-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8-%d9%88-%d8%b9%d9%84%d8%aa-%d8%a7%db%8c%d8%ac%d8%a7%d8%af-%d8%a2%d9%86\/","title":{"rendered":"\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u0639\u0644\u062a \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0622\u0646"},"content":{"rendered":"<p>\u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u0647 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0631\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u0646\u0627\u0645\u0646\u0638\u0645 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0634\u0627\u06cc\u0639\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0646\u0634\u0623 \u0631\u0648\u062d\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0641\u0631\u062f \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631 \u062e\u0648\u062f\u0634 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0622\u0646 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u00a0\u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631 \u0642\u0648\u062a \u0648 \u0646\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0648 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0647 \u0633\u0628\u0628 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u06af\u0648\u0646\u0627\u06af\u0648\u0646 \u0647\u0645\u0686\u0648\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u060c \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u06cc\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062f\u0686\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0633\u0631\u0627\u0633\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0648\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a \u06cc\u06a9 \u0627\u0645\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0639\u0644\u062a \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u06cc\u06a9 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0648\u062d\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0648\u062f. \u067e\u0633 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u0639\u0644\u062a \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0622\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0648\u0633\u0637 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u06cc\u0631\u062f \u062a\u0627 \u0641\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0627\u062f\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0627\u0632 \u0646\u0645\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 <a href=\"https:\/\/kimiara.com\/fa\/sinusitis-sleep-problems-solutions-improve-your-sleep-rest\/\">\u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062c\u0647\u062a \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628<\/a> \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0628\u0628\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-13341 size-full\" title=\"\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628\" src=\"https:\/\/kimiara.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Lack-of-sleep-and-its-causes-kimiara.com-1.webp\" alt=\"\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628\" width=\"700\" height=\"440\" srcset=\"https:\/\/kimiara.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Lack-of-sleep-and-its-causes-kimiara.com-1.webp 700w, https:\/\/kimiara.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Lack-of-sleep-and-its-causes-kimiara.com-1-500x314.webp 500w, https:\/\/kimiara.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Lack-of-sleep-and-its-causes-kimiara.com-1-300x189.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<h2>\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n<p>\u0646\u0641\u0631\u0627\u062a \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0641\u0634\u0631\u062f\u0647\u060c \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u060c \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0648&#8230; \u0647\u0631 \u0627\u0632 \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0646\u062c\u0647 \u0646\u0631\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u067e\u06cc\u0627\u0645\u062f \u0622\u0646 \u0627\u0641\u062a \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648&#8230; \u0628\u0627\u0634\u062f. \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0639\u0627\u0631\u0636\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0631\u0648\u062d\u06cc\u0627\u062a \u0641\u0631\u062f \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631 \u0648 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0642\u0639 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0648\u06cc\u0698\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0622\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0637\u0644\u0639 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0646\u0627\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0648\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 <strong>\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0645\u062f\u062a<\/strong> \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0631 \u0627\u062b\u0631 \u062a\u0646\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0646\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0645\u0642\u0637\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0637\u06cc \u0645\u062f\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u062d\u0644 \u0645\u0633\u0627\u0626\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u200c\u0632\u0627 \u0628\u0631\u0637\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0639\u062f\u0645 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0628\u0639\u0627\u062a \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0646\u0627\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a. \u0647\u0631 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062d\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0627\u0633\u062a. \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06cc\u06a9 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u062f \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0633\u0647 \u0634\u0628 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062f\u061b \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0634\u062e\u0635 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a \u063a\u06cc\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kimiara.com\/fa\/%da%a9%d9%85%d8%a8%d9%88%d8%af-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8-%d9%88-%d8%b9%d9%84%d8%aa-%d8%a7%db%8c%d8%ac%d8%a7%d8%af-%d8%a2%d9%86\/lack-of-sleep-and-its-causes-kimiara-com-2\/\" rel=\"attachment wp-att-13343\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-13343 size-full\" title=\"\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628\" src=\"https:\/\/kimiara.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Lack-of-sleep-and-its-causes-kimiara.com-2.webp\" alt=\"\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628\" width=\"700\" height=\"440\" srcset=\"https:\/\/kimiara.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Lack-of-sleep-and-its-causes-kimiara.com-2.webp 700w, https:\/\/kimiara.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Lack-of-sleep-and-its-causes-kimiara.com-2-500x314.webp 500w, https:\/\/kimiara.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Lack-of-sleep-and-its-causes-kimiara.com-2-300x189.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/p>\n<h2>\u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u0639\u0644\u062a \u0622\u0646<\/h2>\n<p>\u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u0648\u0636\u0648\u062d \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0646\u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0633\u0639\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u0646\u062f\u061b \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u062e\u0631\u0628\u06cc \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u0639\u0644\u062a \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0642\u062f\u0645 \u062f\u0631 \u062c\u0647\u062a \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. <strong>\u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628<\/strong> \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646\u060c \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0633\u0628\u06a9\u060c \u067e\u0631\u06cc\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u0639\u062f\u0645 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc \u0647\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0641\u0639 \u0622\u0646 \u0646\u0627\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0639\u0644\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628<\/strong> \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0645\u0634\u062a\u0631\u06a9 \u0627\u0633\u062a. \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b \u063a\u06cc\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0644 \u0647\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0635 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0647\u06cc\u0686 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u062f. \u062a\u0631\u0634\u062d \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u0645\u0644\u0627\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0639\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0631\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0637\u0628\u0642 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u200c\u0634\u062f\u0647\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0639\u0627\u062f\u06cc \u062a\u0631\u0634\u062d \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u062a\u0634\u062f\u062f \u0648 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u062a \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u06af\u0641\u062a \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u062f\u0648 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0631\u0648\u0627\u062c \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0647 \u0634\u0631\u062d \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0633\u062e\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0623\u062b\u0631 \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u0628\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646<\/li>\n<li>\u06a9\u0633\u0644\u06cc \u0648 \u0628\u06cc\u200c\u062d\u0627\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0648\u0632<\/li>\n<li>\u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646<\/li>\n<li>\u0646\u0628\u0648\u062f \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0627\u0641\u06cc<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/li>\n<li>\u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0646<\/li>\n<li>\u062c\u0646\u0633\u06cc\u062a<\/li>\n<li>\u063a\u0645 \u0648 \u0647\u06cc\u062c\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f<\/li>\n<li>\u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 <a href=\"https:\/\/kimiara.com\/fa\/%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D8%9F-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C\">\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/a><\/li>\n<li>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u06cc\u06a9\u0648\u062a\u06cc\u0646\u060c \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646\u060c \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u060c \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u0648&#8230;<\/li>\n<li>\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u0634\u06a9\u0645 \u067e\u0631<\/li>\n<li>\u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u0648\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f<\/li>\n<li>\u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0631<\/li>\n<li>\u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06cc\u0627\u0626\u0633\u06af\u06cc<\/li>\n<li>\u0633\u06a9\u062a\u0647 \u0645\u063a\u0632\u06cc<\/li>\n<li>\u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u067e\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u0642\u0631\u0627\u0631<\/li>\n<li>\u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-13345 size-full\" title=\"\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628\" src=\"https:\/\/kimiara.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Lack-of-sleep-and-its-causes-kimiara.com-3.webp\" alt=\"\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628\" width=\"700\" height=\"440\" srcset=\"https:\/\/kimiara.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Lack-of-sleep-and-its-causes-kimiara.com-3.webp 700w, https:\/\/kimiara.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Lack-of-sleep-and-its-causes-kimiara.com-3-500x314.webp 500w, https:\/\/kimiara.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Lack-of-sleep-and-its-causes-kimiara.com-3-300x189.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<h2>\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628<\/h2>\n<p>\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647\u200c\u0631\u0648\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u062f\u061b \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0627\u0631\u0636\u0627 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0647\u0631 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0646\u0634\u0648\u062f \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062d\u0627\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0686\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0631\u0627 \u0645\u0647\u0645 \u062a\u0644\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0646\u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f\u061f <a href=\"https:\/\/kimiara.com\/fa\/zinc-and-cognitive-performance-the-relationship-between-zinc-and-memory-and-concentration\/\"><strong>\u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632<\/strong><\/a> \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u0627\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u062b\u0631 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0633\u0627\u06cc\u0631 <strong>\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f<\/strong> \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0634\u0627\u0645\u0644:<\/p>\n<ul>\n<li>\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647<\/li>\n<li>\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062e\u0644\u0642\u06cc<\/li>\n<li>\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u0648 \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u06f2<\/li>\n<li>\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc<\/li>\n<li>\u0633\u06a9\u062a\u0647 \u0645\u063a\u0632\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-13355 size-full\" title=\"\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628\" src=\"https:\/\/kimiara.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Lack-of-sleep-and-its-causes-kimiara.com-8.webp\" alt=\"\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628\" width=\"700\" height=\"440\" srcset=\"https:\/\/kimiara.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Lack-of-sleep-and-its-causes-kimiara.com-8.webp 700w, https:\/\/kimiara.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Lack-of-sleep-and-its-causes-kimiara.com-8-500x314.webp 500w, https:\/\/kimiara.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Lack-of-sleep-and-its-causes-kimiara.com-8-300x189.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<h3>\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/h3>\n<p>\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0622\u0634\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0628\u0631 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u06a9\u0644\u0645\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u0634\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0647 \u0630\u06a9\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u0644\u0632\u0627\u0645\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u0628\u0648\u062f \u0647\u06cc\u0686 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u062d\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u06cc\u0637\u0647\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631 \u0648 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0633\u0628\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0626\u0632 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0648 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0642\u0639 \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0638\u06cc\u0631 \u06a9\u0648\u0631\u062a\u06cc\u0632\u0648\u0644 \u0648 \u0622\u062f\u0631\u0646\u0627\u0644\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0637\u0631\u0632 \u0646\u0627\u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0622\u0632\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0622\u0632\u0627\u062f\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0631\u0627 \u0635\u0639\u0648\u062f\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062d\u0633 \u0642\u0648\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kimiara.com\/fa\/%da%a9%d9%85%d8%a8%d9%88%d8%af-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8-%d9%88-%d8%b9%d9%84%d8%aa-%d8%a7%db%8c%d8%ac%d8%a7%d8%af-%d8%a2%d9%86\/lack-of-sleep-and-its-causes-kimiara-com-5\/\" rel=\"attachment wp-att-13349\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-13349\" src=\"https:\/\/kimiara.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Lack-of-sleep-and-its-causes-kimiara.com-5.webp\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"440\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/kimiara.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Lack-of-sleep-and-its-causes-kimiara.com-5.webp 700w, https:\/\/kimiara.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Lack-of-sleep-and-its-causes-kimiara.com-5-500x314.webp 500w, https:\/\/kimiara.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Lack-of-sleep-and-its-causes-kimiara.com-5-300x189.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/p>\n<h3>\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u0627\u062a \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0648 \u062f\u0631\u062f \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u062f\u0627\u0631<\/h3>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u062f\u0631\u062f \u06cc\u0627 \u0622\u0631\u062a\u0631\u0648\u0632\u060c \u062f\u0631\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0648 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a \u0628\u062e\u0648\u0627\u0628\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u06cc\u0627 \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u06cc\u06a9 \u0639\u0644\u0627\u0645\u062a \u062c\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0634\u0627\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u062f\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0622\u0631\u062a\u0631\u06cc\u062a\u060c \u0633\u0646\u062f\u0631\u0645 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646\u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631\u0648\u0645\u06cc\u0627\u0644\u0698\u06cc\u0627 (\u0633\u0646\u062f\u0631\u0645 \u062f\u0631\u062f \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc)\u060c \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647\u060c \u0633\u0631\u062f\u0631\u062f \u0648 \u06a9\u0645\u0631 \u062f\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0648 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kimiara.com\/fa\/%da%a9%d9%85%d8%a8%d9%88%d8%af-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8-%d9%88-%d8%b9%d9%84%d8%aa-%d8%a7%db%8c%d8%ac%d8%a7%d8%af-%d8%a2%d9%86\/lack-of-sleep-and-its-causes-kimiara-com-4\/\" rel=\"attachment wp-att-13347\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-13347\" src=\"https:\/\/kimiara.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Lack-of-sleep-and-its-causes-kimiara.com-4.webp\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"440\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/kimiara.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Lack-of-sleep-and-its-causes-kimiara.com-4.webp 700w, https:\/\/kimiara.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Lack-of-sleep-and-its-causes-kimiara.com-4-500x314.webp 500w, https:\/\/kimiara.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Lack-of-sleep-and-its-causes-kimiara.com-4-300x189.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/p>\n<h3>\u0645\u06a9\u0631\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647<\/h3>\n<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u0628\u0648\u062f\u0647\u060c \u062a\u06a9\u0631\u0631 \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0647\u0645\u0686\u0648\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a\u060c \u0639\u062f\u0645 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc\u060c \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u062a\u0631\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u06a9\u06cc \u0648&#8230; \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u062a\u06a9\u0631\u0631 \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0631\u0627 \u062d\u0644 \u0646\u0645\u0627\u0626\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc<\/h3>\n<p>\u0628\u0627 \u0648\u0631\u0648\u062f \u0622\u0644\u0631\u0698\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0648 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0634\u0627\u0646\u06af\u0631 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645\u06cc \u0647\u0645\u0686\u0648\u0646 \u0639\u0637\u0633\u0647\u060c \u0622\u0628\u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0628\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u0622\u0628\u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0686\u0634\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0634\u0645\u0627\u060c \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0634\u0628\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u062e\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0645\u0647 \u0634\u0628 \u0628\u0627 \u0639\u0637\u0633\u0647\u060c \u0633\u0631\u0641\u0647 \u06cc\u0627 \u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0628\u06cc\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0648 \u062f\u0644\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u06cc\u0686 \u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u062f\u0627 \u0631\u0648\u0632 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a. \u0627\u0632 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0646\u0627\u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0648 \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u062d\u0633 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kimiara.com\/fa\/%da%a9%d9%85%d8%a8%d9%88%d8%af-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8-%d9%88-%d8%b9%d9%84%d8%aa-%d8%a7%db%8c%d8%ac%d8%a7%d8%af-%d8%a2%d9%86\/lack-of-sleep-and-its-causes-kimiara-com-7\/\" rel=\"attachment wp-att-13353\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-13353\" src=\"https:\/\/kimiara.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Lack-of-sleep-and-its-causes-kimiara.com-7.webp\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"440\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/kimiara.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Lack-of-sleep-and-its-causes-kimiara.com-7.webp 700w, https:\/\/kimiara.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Lack-of-sleep-and-its-causes-kimiara.com-7-500x314.webp 500w, https:\/\/kimiara.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Lack-of-sleep-and-its-causes-kimiara.com-7-300x189.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/p>\n<h3>\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u067e\u0627\u06cc \u0628\u06cc \u200c\u0642\u0631\u0627\u0631<\/h3>\n<p>\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0648\u0642\u0648\u0639 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645\u060c \u0634\u0645\u0627 \u067e\u0627\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0634\u062f\u06cc\u062f\u0627\u064b \u062a\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0634\u0628\u0627\u0647\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u067e\u0627\u0631\u06a9\u06cc\u0646\u0633\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u067e\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0627 \u0633\u0648\u0632\u0634 \u0648 \u0645\u0648\u0631\u0645\u0648\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u067e\u0627\u200c\u0647\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0631\u062e \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0634\u0628 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062d\u062a\u0645\u0627\u064b \u062c\u0648\u06cc\u0627\u06cc \u0639\u0644\u062a \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u0647\u062c\u0648\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0628<\/h3>\n<p>\u0646\u0627\u0631\u06a9\u0648\u0644\u067e\u0633\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u0645\u0634\u0647\u0648\u0631 \u0622\u0646 \u062d\u0645\u0644\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0627 \u062d\u0645\u0644\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f \u062f\u0631 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0648\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0628\u062f\u06cc\u0646 \u0634\u06a9\u0644 \u0631\u062e \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0646\u0627\u063a\u0627\u0641\u0644 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0648 \u06a9\u0633\u0644\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0639\u062a\u0642\u062f\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0631\u062e \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u06cc\u0646 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0635\u0644 \u0627\u0639\u062a\u0642\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0646 \u062d\u0645\u0644\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u06a9\u0644\u0631\u0648\u0632 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0622\u0645\u06cc\u0648\u062a\u0631\u0648\u0641\u06cc\u06a9 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kimiara.com\/fa\/%da%a9%d9%85%d8%a8%d9%88%d8%af-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8-%d9%88-%d8%b9%d9%84%d8%aa-%d8%a7%db%8c%d8%ac%d8%a7%d8%af-%d8%a2%d9%86\/lack-of-sleep-and-its-causes-kimiara-com-10\/\" rel=\"attachment wp-att-13359\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-13359\" src=\"https:\/\/kimiara.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Lack-of-sleep-and-its-causes-kimiara.com-10.webp\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"440\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/kimiara.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Lack-of-sleep-and-its-causes-kimiara.com-10.webp 700w, https:\/\/kimiara.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Lack-of-sleep-and-its-causes-kimiara.com-10-500x314.webp 500w, https:\/\/kimiara.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Lack-of-sleep-and-its-causes-kimiara.com-10-300x189.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/p>\n<h3>\u062e\u0648\u0627\u0628 \u067e\u0631\u06cc\u0634\u06cc (\u067e\u0627\u0631\u0627\u0633\u0648\u0645\u0646\u06cc\u0627)<\/h3>\n<p>\u067e\u0627\u0631\u0627\u0633\u0648\u0645\u0646\u06cc\u0627 \u0648\u0627\u0698\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0641 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0639\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0648\u0642\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06cc\u0627 \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0631\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0648\u0646\u062f\u060c \u0635\u062d\u0628\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631 \u0639\u0627\u062f\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641\u06cc\u0627\u0646 \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0641\u0631\u062f \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u0633\u0631\u0632\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0648 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0646\u0627\u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0645 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0637\u0631\u0634 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0648 \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u0648\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u0686\u06af\u0648\u0646\u06af\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0648 \u0641\u0647\u0645 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0628<\/h2>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0648 \u062f\u0631\u06a9 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0645\u0639\u0627\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634\u0627\u062a \u0648 \u062a\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f:<\/p>\n<ol>\n<li>\u067e\u0644\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0645\u0646\u0648\u06af\u0631\u0627\u0641\u06cc: \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0633\u062a \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u062a\u0633\u062a \u0648 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0645\u0648\u0627\u062c \u0645\u063a\u0632\u06cc\u060c \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0633\u0637\u062d \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0633\u0646\u062c\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u0644\u06a9\u062a\u0631\u0648\u0627\u0646\u0633\u0641\u0627\u0644\u0648\u06af\u0631\u0627\u0645: \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0627\u0644\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u06a9\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0645\u062c\u062f\u062f\u0627\u064b \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-13357 size-full\" title=\"\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628\" src=\"https:\/\/kimiara.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Lack-of-sleep-and-its-causes-kimiara.com-9.webp\" alt=\"\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628\" width=\"700\" height=\"440\" srcset=\"https:\/\/kimiara.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Lack-of-sleep-and-its-causes-kimiara.com-9.webp 700w, https:\/\/kimiara.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Lack-of-sleep-and-its-causes-kimiara.com-9-500x314.webp 500w, https:\/\/kimiara.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Lack-of-sleep-and-its-causes-kimiara.com-9-300x189.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<h2>\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628<\/h2>\n<p>\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644 \u0648 \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u06cc\u06a9 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0648\u062d \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0647\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0642\u0639 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0634\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0645 \u0634\u0627\u0647\u062f \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0628\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f <strong>\u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc<\/strong> \u0634\u062e\u0635 \u0631\u0627 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0647\u062f\u0641 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u062f \u06cc\u0627 \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0634\u063a\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0627\u062a\u0628 \u0646\u0627\u0627\u0645\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u0648\u062d \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u062e \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u0627\u0633\u062a. \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0646\u062f \u062a\u062d\u0635\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0628\u0631\u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0627 <strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632<\/strong> \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u06cc\u200c\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a.<\/p>\n<p>\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u0627\u064b \u0631\u0648\u06cc <strong>\u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0632\u06cc \u0648 \u067e\u06cc\u0631\u06cc<\/strong> \u0622\u0646 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0631\u062f \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644 \u0633\u06cc\u0646\u0627\u067e\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u063a\u0632 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0633\u06cc\u0646\u0627\u067e\u0633\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0637\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u062f \u0648 \u0645\u063a\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0645\u062c\u0628\u0648\u0631 \u0628\u0647 \u062a\u062e\u0631\u06cc\u0628 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f. \u0647\u0648\u0634\u06cc\u0627\u0631\u06cc\u060c \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u0644 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0647\u0645\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u06af\u0631\u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0648\u0642\u0648\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u0646\u062f. \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0648\u0636\u0648\u062d \u062f\u0631 \u062e\u0648\u062f \u062d\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631 <strong>\u0627\u0633\u067e\u0627\u0633\u0645 \u0648 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u0686\u0634\u0645<\/strong> \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">\u0627\u0632 <b>\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0633\u0645\u06cc<\/b> \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u00a0\u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0646\u0645\u0648\u062f:<\/span><\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0648\u0632 \u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0648\u06a9: \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0628\u0647 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u062e\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u062f. \u067e\u0648\u0633\u062a \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062d\u06cc\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0648 \u062c\u0648\u0627\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u062f\u0641\u0639 \u0633\u0645\u0648\u0645 \u06a9\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u062f\u0631 \u0634\u0628 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u062f \u062f\u0686\u0627\u0631 \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0641\u0639 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0632\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0627\u0645\u0631\u0627\u0636 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0641\u0631\u062f \u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u062e\u0648\u0627\u0628 \u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647: \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0639\u062f \u0648 \u0627\u0648\u0627\u0633\u0637 \u0628\u0639\u062f\u0627\u0632 \u0638\u0647\u0631 \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0641\u0631\u062f \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0648 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0647\u0648\u0634\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0641\u062a \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0646\u0645\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0633\u0631\u0645\u0627\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06a9\u0631\u0631: \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062a\u0627 \u06f5\u06f0 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u06cc\u0645\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u062f \u0648 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u0634 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u062e\u0627\u0631\u062c\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646: \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0644\u067e\u062a\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06af\u0631\u0644\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u062f\u062e\u0627\u0644\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0641\u0631\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0642\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0642\u0646\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0633\u0648\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a:\u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0646\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u0627\u062b\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0622\u0646 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0644\u0648\u0632\u0627\u0644\u0645\u0639\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u062f\u062e\u06cc\u0644 \u0627\u0633\u062a \u0631\u0627 \u062a\u062d\u062a \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc: \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0646\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0648 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u062e\u0648\u0627\u0628\u062f \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0628\u0631 \u062a\u0635\u0644\u0628 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0648 \u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0639\u0631\u0648\u0642 \u0642\u0644\u0628 \u0627\u062b\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\u060c \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u060c \u0648 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0631\u0634\u062f \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631 \u0642\u0644\u0628 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kimiara.com\/fa\/%da%a9%d9%85%d8%a8%d9%88%d8%af-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8-%d9%88-%d8%b9%d9%84%d8%aa-%d8%a7%db%8c%d8%ac%d8%a7%d8%af-%d8%a2%d9%86\/lack-of-sleep-and-its-causes-kimiara-com-11\/\" rel=\"attachment wp-att-13361\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-13361\" src=\"https:\/\/kimiara.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Lack-of-sleep-and-its-causes-kimiara.com-11.webp\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"440\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/kimiara.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Lack-of-sleep-and-its-causes-kimiara.com-11.webp 700w, https:\/\/kimiara.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Lack-of-sleep-and-its-causes-kimiara.com-11-500x314.webp 500w, https:\/\/kimiara.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Lack-of-sleep-and-its-causes-kimiara.com-11-300x189.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/p>\n<h2>\u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0647\u0627 \u0648 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628<\/h2>\n<p>\u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u062b\u0628\u062a \u06cc\u0627 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f\u061b \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0648 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0628 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. <strong>\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0642\u0647\u0648\u0647<\/strong> \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0648\u062c\u0628 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0634\u062e\u0635 \u0634\u0648\u062f. \u0647\u0631 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc <strong>\u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646<\/strong> \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 <strong>\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u200c\u0632\u0627<\/strong> \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong>\u0645\u0648\u0632\u060c \u06af\u06cc\u0644\u0627\u0633 \u0648 \u06a9\u06cc\u0648\u06cc<\/strong> \u062f\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0624\u062b\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u06cc\u0627 \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628<\/h2>\n<p>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0644\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0641\u0631\u062f \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635\u200c \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0627\u0631\u0636\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0634\u062f\u062a \u06a9\u0645 \u06cc\u0627 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c <strong>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/strong> \u062c\u0647\u062a \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. <strong>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645<\/strong> \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0646\u0642\u0634\u06cc \u0622\u0634\u06a9\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 <strong>\u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u0622\u0631\u0627<\/strong> \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 <strong>\u0647\u0645\u0648\u0641\u06cc\u06a9\u0633<\/strong> \u062f\u0631 \u062c\u0647\u062a \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc \u0633\u0631\u0686\u0634\u0645\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f\u060c \u06af\u0627\u0645 \u0628\u0632\u0631\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kimiara.com\/fa\/%d8%b3%d8%b1%d8%af%d8%b1%d8%af-%d9%86%d8%a7%d8%b4%db%8c-%d8%a7%d8%b2-%da%a9%d9%85-%d8%ae%d9%88%d9%86%db%8c\/hemofix-product-500px-1-2\/\" rel=\"attachment wp-att-12330\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12330\" src=\"https:\/\/kimiara.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/hemofix-product-500px-1.png\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"327\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/kimiara.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/hemofix-product-500px-1.png 400w, https:\/\/kimiara.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/hemofix-product-500px-1-300x245.png 300w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0622\u0647\u0646 \u0628\u0627 <strong>\u0641\u0631\u0645\u0648\u0644 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0646\u06cc\u0644<\/strong> \u0628\u0648\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0633\u0627\u0632\u06af\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0631\u062e\u062a\u06cc \u0648 \u0628\u06cc\u200c\u062d\u0648\u0635\u0644\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061b \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0634\u062e\u0635 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631 \u0633\u0639\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u062f. \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0645\u0648\u0641\u06cc\u06a9\u0633 \u0628\u0627 \u0641\u0631\u0645\u0648\u0644 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0646\u06cc\u0644\u060c \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062c\u0630\u0628 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u062f\u062a \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0631\u0641\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0646\u06cc\u0644 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0622\u0647\u0646 \u06f9\u06f8% \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0647\u0636\u0645 \u06f7\u06f0% \u0622\u0646 \u062c\u0630\u0628 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061b \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0627\u06cc\u0646 <strong>\u0645\u062f\u062a \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647<\/strong> \u0648 <strong>\u0628\u062f\u0648\u0646 \u0639\u0627\u0631\u0636\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc<\/strong> \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631 \u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u0646\u0645\u0627\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u06a9\u0644\u0627\u0645 \u0622\u062e\u0631<\/strong><\/p>\n<p>\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0647\u0631 \u0686\u0646\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0628\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f. \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0647 \u0630\u06a9\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u06cc \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u06f7 \u062a\u0627 \u06f8 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062f\u0631 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0648 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0628\u0647 \u0647\u06cc\u0686 \u0648\u062c\u0647 \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628 \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0635\u0644\u0627\u064b \u0628\u0647 \u0627\u0642\u0633\u0627\u0645 \u06af\u0648\u0646\u0627\u06af\u0648\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0634\u062f. \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u200c\u0634\u062f\u062a \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0645\u0648\u0641\u06cc\u06a9\u0633 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u0628\u0627\u0648\u0631\u0646\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u06cc\u0627\u0641\u062a. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c \u0647\u0645\u0648\u0641\u06cc\u06a9\u0633 \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u062e\u0627\u0637\u0631\u0634\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0628\u062a \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u062d\u06cc\u0646 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0622\u0647\u0646 \u067e\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f\u060c \u0631\u0627\u062d\u062a \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u0647 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0631\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u0646\u0627\u0645\u0646\u0638\u0645 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0634\u0627\u06cc\u0639\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0646\u0634\u0623 \u0631\u0648\u062d\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0641\u0631\u062f \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631 \u062e\u0648\u062f\u0634 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0622\u0646 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u00a0\u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631 \u0642\u0648\u062a \u0648 \u0646\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0648 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0647 \u0633\u0628\u0628 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":13359,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[94],"tags":[],"class_list":["post-13340","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articles"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kimiara.com\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13340","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kimiara.com\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kimiara.com\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kimiara.com\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kimiara.com\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13340"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/kimiara.com\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13340\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kimiara.com\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13359"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kimiara.com\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13340"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kimiara.com\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13340"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kimiara.com\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13340"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}