هر فردی در تمام عمرش حتما با مشکل سردرد عذاب آور دست و پنجه نرم کرده است. این مشکل میتواند به دلایل مختلفی باشد. میگرن، کم خونی، اسیب های فیزیکی و… یکی از این عوامل میتواند فشار خون بالا و یا پایین باشد. در واقع عدم تعادل فشار خون در بدن ممکن است یکی از عوارضش، سردرد باشد. البته این عارضه با علائم و اتفاقات دیگر نیز همراه است که در ادامه توضیح خواهیم داد.
فشار خون درو واقع میزان فشار در شریان های شما در هنگام فعال و استراحت بدن میان دو ضربان قلب می‌باشد. فشار خون به مواد مغذی و اکسیژن در خون اجازه حرکت و رسیدن به ارگان های مورد نظر را می‌دهد. وجود این نیرو در رگ ها بسیار اهمیت دارد.
برای مطالعه بیشتر
فشار خون چیست؟ فشار خون و عوارض آن
همانطور که در مقدمه نوشته گفته شد، فشار خون نیرویی است که خون را به جریان می‌اندازد و باعث اکسیژن رسانی و رسیدن مواد مغذی به بدن می‌شود. وجود این نیرو به علت تغذیه بافت ها و اندام ها و همینطور اکسیژن رسانی به آن ها بسیار اهمیت دارد و عملا این اتفاقات بدن نیروی فشارخون محقق نمی‌شود.
فشار خون اعمال مختلفی را انجام می‌دهد. گلبول های سفید و آنتی بادی ها را جهت ایمنی بخشی، هورمون هایی مانند انسولین را برای تنظیم قند خون و… در بدن به مقصد می‌رساند. رساندن خون برای دفع مواد زائد حاصل از متابولیسم و خروج سموم از کبد و کیه ها به اندازه اکسیژن رسانی اهمیت دارد و همگی بر عهده فشار خون می‌باشد.
فشار خون طبیعی
فشار خون توسط انقباضات ماهیچه های قلب تولید می‌شود. میزان این فشار با دو عدد مشخص می‌شود که عبارتند از:
- فشار سیستولی (عدد بزرگتر)
این عدد مربوط به فشارخون در شریان ها در هنگام ضربان می‌باشد.
- فشار دیاستولی (عدد کوچکتر)
این عدد فشارخون فرد در شریان ها را بین دو ضربان متوالی یعنی زمان استراحت عضلات قلب بررسی می‌کند.
میزان فشار طبیعی افراد بستگی به سن و جنسیت افراد دارد. این میزان با میلی متر جیوه اندازه گیری می‌شود و به طور معمول این مقدار ۸۰/۱۲۰ می‌باشد. مقداری کمتر و یا بیشتر از این میزان برای افراد دارای بیماری های خاص و یا مشکلات وراثتی مشکلی ایجاد نمیکند و شرایط مساعدی را طی می‌کنند. البته این نکته فراموش نشود که برای حفظ ین شرایط باید از عادات سالم غذایی و ورزش های منظم و روزانه پیروی کرد.
فشارخون بالا (hypretrnsion)
این عارضه از شایع ترین مشکلات موجود در زمینه فشارخون می‌باشد. در این عارضه میزان فشار در گردش به قدری بالا است که باعث آسیب به دیواره رگ ها و مشکلات قلبی می‌شود. فشار خون بر اساس مقدار خون پمپاژ شده توسط قلب و میزان مقاومت در برابر جریان خون تعیین می‌شود.
افزایش فشارخون زمانی است که فشار سیستولیک بیش از ۱۲۰ (بین ۱۲۰ تا ۱۲۹ به صورت مداوم در گردش باشد) و فشار سیستولیک نیز کمتر ۸۰ باشد. این افراد به احتمال بالا دچار مشکلات و بیماری های قلبی خواهند شد. پس باید قبل از به وجود آمدن مشکل های گوناگون و عارضه های شدیدتر در بدن به راهی برای کنترل این بیماری برسند.
نکته حائز این است که ممکن است یک فرد سالها بدون علائم و نشانه دچار این مشکل شده باشد. فشارخون بالا و کنترل نشده در فرد میتواند عوارض جدی و مشکلات خطرناکی مانند احتمال سکته و حمله قلبی! ایجاد کند. البته تشخیص فشار خون بالا به راحتی انجام می‌شود و جای نگرانی برای تشخیص این مشکل نیست.
انواع فشارخون بالا
طبق تحقیقات انجام شده فشار خون بالا میتواند شریان هایی که خون را به مغز می‌رساند مسدود کند. نرسیدن خون به مغز باعث سکته مغزی می‌شود. در این حالت سلول های مغزی به علت نرسیدن خون و نداشتن اکسیژن از بین می‌روند. به همین دلیل سکته مغزی مشکلات زیادی از نظر گفتاری و حرکتی ایجاد می‌کند. همچنین فشارخون بالا در سنین بالا میتواند باعث زوال عقل شود.
فشار خون بالا و عوارض آن دارای درجات و شرایط مختلفی می‌باشد که عبارتند از:
- مرحله یک
فشارخون بالا مرحله یک هنگامی به وقوع می‌پیوندد که فشار سیستولیک همواره بین ۱۳۰ الی ۱۳۹ و یا فشار دیاستولیک بین ۸۰ الی ۸۹ در گردش باشد. در این نوع از این عارضه توصیه به انجام ورزش های منظم و رژیم مخصوص به شما ارائه می‌شود. البته ممکن است بر اساس شرایط خاص هر فرد دارو های کنترلی نیز به احتیاط به فرد ارائه شود تا ار هرگونه مشکلات قلبی و عارضه های خطرناک جلوگیری شود.
این نوع از فشار خون به طور معمول در افراد در سنین بالا ایجاد می‌شود. در بیشتر افراد بزرگسال نیز حتی دلایل قابل پیش بینی و جدی ای برای افزایش فشار خون اولیه وجود ندارد. به همین دلیل میتوان گفت که این نوع از عارضه فشارخون نمیتواند به دلیل بیماری زمینه ای باشد و عواملی که در رخ دادن آن موثر هستند عبارتند از:
- ژنتیک
- استرس و سبک زندگی
- تغییرات هورمونی به ویژه در بانوان در دوران پریود
- تغییرات فیزیکی در بدن به علت کهولت سن
- زیاد شدن نمک و یا سایر الکترولیت ها در خون
- مرحله دو
فشارخون بالا مرحله دو هنگامی رخ می‌دهد که فشار خون به طور مداوم بین ۱۴۰/۹۰ میلی متر جیوه و یا بالاتر باشد. در این شرایط، پزشکان احتمالا توصیه به داشتن رژیم غذایی مخصوص و ورزش و همچنین مصرف دارو های تنظیم فشار خون می‌کنند.
در این نوع از فشارخون برخلاف مرحله یک ممکن است بر اثر بیماری زمینه ای ایجاد شود. فشار خون مرحله دو و یا ثانویه معمولا به طور غیر منتظره بروز می‌کند که به دلایل زیر ممکن است رخ دهد:
- بیماری های کلیوی
- نقص های مادرزادی در رگ های خونی
- برخی از تومور های غدد برون ریز
- تومور های غدد فوق کلیوی
- قطع شدن تنفس در هنگام خواب
- مشکلات تیروئید
- بارداری
- هایپرپلازی مادرزادی آدرنال
- مصرف برخی دارو ها مانند قرص های پیشگیری از بارداری، دارو های سرماخوردگی، دارو های حاوی کورتون، مسکن ها و برخی از دارو های تجویزی
- مصرف مخدر هایی مانند آمفتامین و کوکائین
- فشارخون بالای بحرانی
این مرحله از بالا بودن فشار خون نیاز به مراقبت های ویژه پزشکی دارد. اگر فشار خون فرد به طور ناگهانی از ۸۰/۱۲۰ میلی متر جیوه بیشتر شود، باید پس از به دست آوردن آرامش، فشار خود را اندازه گیری کرده و اگر نتیجه بهبود پیدا نکرده بود، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. چرا که ممکن است فرد دچار مشکلات جدی قلبی و عروقی شود.
علائم فشار خون بحرانی درد در ناحیه قفسه سینه، تنگی نفس، کمر درد، بی حسی و احساس ضعف، مشکل در بینایی و صحبت کردن می‌باشد.
عوامل موثر در بالا رفتن فشار خون
- سن
- اضافه وزن و چاقی
- مصرف الکل
- مصرف بیش از حد مواد حاوی تنباکو
- جنسیت مرد
- الگوی زندگی کم تحرک
- نداشتن برنامه سالم و منظم غذایی
- رژیم غذایی پر چرب
- مصرف زیاد نمک در رژیم غذایی
- نداشتن برنامه ورزش منظم
- اضطراب
- سابقه خانوادگی
- شرایط بدنی نامناسب مانند ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، بیماری های کلیوی، دیابت، چربی خون بالا و…
علائم و عوارض فشار خون بالا
فشار خون بالا که با عنوان قاتل خاموش نیز از آن یاد می‌شود، ممکن است در مدت زمان طولانی هیچ گونه علامتی از خود نشان ندهد و به همین دلیل شما درمانی را برای جلوگیری از این بیماری پیش نگیرید. اما در برخی از موارد فشارخون بالا علائم زیر را نشان می‌دهد:
- سردرد
- سرگیجه
- تنگی نفس
- تاری دید
- حالت تهوع
- احساس نبض در گردن و یا سر
عوارض فشار خون بالا شامل موارد زیر می‌باشد:
- حملات قلب و سکته مغزی
- نارسایی قلبی
- آسیب های کلیوی
- آسیب به شبکیه چشم
- سندرم متابولیک
- آنوریسم مغزی
- زوال عقل
- اختلال در حافظه
درمان فشار خون بالا
تغییر در سبک زندگی و انجام ورزش های منظم میتواند در درمان فشار خون موثر باشد. موارد زیر نیز میتواند در کنترل و درمان فشار خون موثر باشد:
- کاهش وزن
- ترک سیگار
- عدم مصرف الکل
- مصرف رژیم غذایی کم نمک
- از استرس دوری کردن
- مصرف غذاهای غنی از پتاسیم
- کنترل فشار خون به صورت مرتب در سن ۳۵ سالگی به بعد
- مدیتیشن
- کاهش مصرف کافئین
پیشنهاد ما
یکی از راه های کنترل فشار خون و تنظیم عملکرد قلب، مصرف مکمل های حاوی منیزیم و ویتامین ب ۶ می‌باشد. این مکمل به شما در بهبود کیفیت خواب، کاهش حملات میگرنی، تسکین استرس و اضطراب، رفع خستگی و افزایش سطح انرژی، تقویت سیستم ایمنی و… کمک می‌کند که همگی میتواند عوامل موثری باشند بر روی فشار خون.
شرکت کیمیا آرا با ارائه مکمل بونی مگز حاوی منیزیم المنتال ۱۰۰ میلی گرم و ویتامین ب6، ۱۰ میلی گرم به شما، در درمان و کنترل میزان فشارخون کمک می‌کند.
مکمل بونی مگز
