بانوان باردار در طول دوران بارداری خود نیاز های بیشتری برای تقویت جنین و همچنین تامین نیاز های بدن خود دارند. این نیاز ها باید با مصرف مواد غذایی مناسب و مقوی به این نیاز ها رسیدگی کنند. اما تامین این نیاز ها گاهی از توان بدن و یا توان فرد خارج است. در اینجا باید با شناخت و مصرف بهترین مکمل دارویی در بارداری، به تامین این نیاز ها پرداخت تا برای جنین و مادر مشکلی پیش نیاید.
بهترین مکمل دارویی در بارداری باید دارای ویژگی هایی باشد که بتواند نیاز های متانسب با ماد و فرزند را تامین کند و آسیبی به آنها وارد نشود. پس انتخاب مکمل درست و شناخت ویتامین ها و مواد داخل این مکمل ها واجب و ضروری می‌باشد. ازز فواید دیگر مکمل ها نسبت به مصرف مواد مغذی روزانه، جذب سریعتر این مواد می‌باشد و اینویژگی برای مادران باردار بسیار ضروری می‌باشد؛ چرا که نیاز این دسته از افراد بسیارر ضروری می‌باشد و باید به سرعت تامین شود.
مصرف مکمل ها نیز باید تحت نظر پزشک و با دز مناسب مصرف شود چرا که مصرف زیاد مکمل ها می‌تواند بررعکس عمل کرده و ضرر های زیادی به بیمار برساند.
ویژگی های بهترین مکمل دارویی
بدن هر فرد نیاز هایی دارد و وظیفه مکمل های دارویی تامین این نیاز ها برای تقویت فرد و جلوگیری از ضعف و عوارض آن ها می‌باشد. این ضعف ها در نقاط مختلف و نیاز های گوناگونی در فرد رخ می‌دهد پس اشکال این مکمل ها با یکدیگر متفاوت می‌باشد. در ادامه به معرفی این مکمل ها میپردازیم؛ سپس به نیاز های بانوان باردار در دوران بارداری میپردازیم.
اصلی ترین شکل تولید و ارائه مکمل های داروییبرای تامین نیاز بدن، به صورت قرص هایویتامینه، کپسول، قطره، شربت، پودر و نوشیدنی می‌باشد. البته برخی مکمل ها نیز در قالب شکلات های طعم دار، نوشیدنی های انرژی زا، آمپول ها و… ارائه می‌شوند که البته به علت دز پایین مصارف عمومی دارند و نیاز به تجویز و تشخیص پزشک نمی‌باشد.
مهمترین مصارف مکمل های دارویی عبارتند از:
جبران کمبود وزن، تنظیم وزن و یا کاهش وزن
یکی از مصارف مکمل های دارویی، استفاده آنها برای مقاصدی است که مربوط به وزن فرد میشود. افزایش وزن برای عضله سازی در ورزشکاران بسیار موثر است و به همین دللیل مصرف کننده قالب این نوع از مکمل های دارویی، ورزشکاران هستند. در موارد دیگر نیز برای بالا بردن میان سوخت و ساز بدن و همچنین کاهش چربی ها، از مکمل های کاهش وزن استفاده میشود. البته در استفاده از این نوع مکمل های دارویی نیز دو نکته مهم است. اول استفاده از بهترین مکمل دارویی و ثانیا مصرف آن زیر نظر پزشک باشد.
جبران کمبود ویتامین ها و یا پیشگیری از کمبود ویتامین ها
قالب مصرف کننده های مکمل های دارویی، از این دسته از مکمل ها استفاده می‌کنند. اساسا مکمل ها برای جبران کمبود های بدن در ارگان های مختلف تجویز می‌شوند. در برخی مواقع سطح ویتامین های بدن به قدری کاهش پیدا می‌کند که عملکرد بدن فرد را دچار اختلال می‌کند؛ در اینموقع با تجویز پزشک، بهترین مکمل دارویی برای تامین نیاز های ویتامینه بدن تجویز میشود.
ویتامین ها اساسا به دو دسته محلول در آب و چربی تقسیم می‌شوند. ویتامین های محلول در چربی دارای ویژگی ماندگاری بیشتر در چربی و کبد ذخیره می‌شوند و باقی می‌مانند. در صورتی که ویتامین های محلول در آب مدت زمان کمتری ذخیره باقی می‌ماند.
بهترین مکمل دارویی برای تامین ویتامین ها، در اصطلاح به آن ها مولتی ویتامین می‌گویند. تاثیرات مولتی ویتامین ها به صورت های مختلف می‌باشد که عبارتند از: بالا بردن سطح انرژی در بدن، جلوگیری از پیری پوست، جلوگیری از ابتلا به برخی سرطان ها مانند سرطان سینه، جلوگیری ز دیابت و… . یکی از رایج ترین ویتامین ها که برای بانوان به دلیل شرایط خاص بدنی توصیه میشود، مولتی ویتامین D می‌باشد که می‌تواند از پوکی استخوان در فرد جلوگیری کند.
جبران مواد معدنی
آهن یکی از مواد معدنی ای می‌باشد که کاهش آن به وفور در بین مردم به ویژه بانوان و به طور ویژه تر در زنان باردار مشاهده میشود. پس یکی از ویژگی های بهترین مکمل دارویی در بارداری، داشتن آهن می‌باشد. این قرص ها و دارو ها برای جلوگیری از کم خونی مصرف می‌شوند و در تمامی سنین و جنسیت ها تجویز میشود.
جبران کمبود پروتئین
پروتئین ماده ای بسیار مغذی در بدن می‌باشد که میتوان گفت حیات انسان به این ماده ارزشمند گره خورده است. پروتئین ضمن بالا بردن سطح انرژی بدن، سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می‌کند و به تعادل مایعات مختلف در بافت های بدن کمک می‌کند. این ماده از طریق رژیم غذایی مناسب تامین میشود اما گاهی به دلیل رژیم غذایی نامناسب و یا عدم توانایی بدن در جذب پروتئین، فرد مجبور به مصرف مکمل های حاوی پروتئین میشود.
مکمل های آمینو اسید و مکمل های کربوهیدرات
آمینو اسید، بلوک های سازنده پروتئین ها هستند که به دو دسته ضروری و غیر ضروری تقسیم می‌شوند. دسته ضروری در داخل بدن تامین نمی‌شود و باید با مصرف بهترین مکمل ها و مواد غذایی حاوی این نوع از آمینو اسید ها به تامین آن ها پرداخت. اما آمینو اسید های غیر ضروری در داخل بدن تامین می‌شوند.
کربوهیدرات ها موتور انرژی بدن به حساب می‌آیند و برای تامین انرژی بدن محسوب می‌شوند. منابع و مکمل های کربوهیدرات جبران کمبود کالری در افرادی که سوخت و ساز و فعالیت زیادی دارند مانند ورزشکاران را جبران می‌کند. میزان مصرف کربوهیدرات در ورزشکاران بسته به نوع ورزش آن ها متفاوت خواهد بود. به همین دلیل مکمل های کربو هیدرات نیز باید توسط پزشک تجویز و زیر نظر مصرف شود.
بهترین مکمل دارویی در بارداری
در دوران بارداری مادر با توجه به اینکه جنین در بدن او درحال رشد است، نیاز های بیشتری پیدا می‌کند و به همین سبب کمبود های بدنی مادر نمود پیدا می‌کند و ممکن است مادر و فرزند را دچار مشکلاتی کند. در اینجا باید با مصرف بهترین مکمل دارویی در بارداری با توجه به نوع کمبود و نیاز ها، به رفع آنها پرداخت و مانع از آسیب رسیدن به مادر و فرزند شد.
این قسمت قصد داریم تا چند مورد از مهمترین نیاز های مادران در دوران بارداری را بررسی کنیم تا شما را در شناخت بهترین مکمل دارویی در بارداری راهنمایی کنیم.
آهن
میتوان گفت طبق تحقیقات انجام شده، در دوران بارداری، نیاز به آهن تا دو برابر نسبت به قبل از دوران بارداری افزایش پیدا می‌کند. این میزان به دلیل اینکه بیشتر برای رشد و نمو جنین مصرف میشود، نمی‌تواند از طریق مصرف مواد غذایی تامین شود؛ پس باید با شناخت بهترین مکمل دارویی در بارداری، به تامین این نیاز مهم پرداخت.
مکمل مولتی ویتامین
در این دوران نیاز به ویتامین و و املاح معدنی نیز به شدت افزایش پیدا می‌کند. این نیاز باید به دو شکل برنامه غذایی روزانه مناسب و مصرف مکمل های مولتی ویتامین تامین شود. در برنامه بهداشتی کشور ما و بر اساس دستورالعمل ها، کلیه خانم های باردار از پایان ماه چهارم بارداری خود تا سه ماه بعد از زایمان باید به مصرف روزانه یک عدد کپسول مولتی ویتامین ساده روی بیاورند تا دچار مشکلات بدنی و عوارض کمبود ویتامین در خود و فرزندشان نشوند.
مکمل اسید فولیک
این نیاز نیز مانند نیاز به موارد گفته شده در بالا، در مادران افزایش پیدا می‌کند. اسید فولیک در پیشگیری از نقص مادرزادی در لوله عصبی موثر می‌باشد. پس باید با شناخت بهترین مکمل دارویی در بارداری به تامین این نیاز پرداخت. بهترین حالت مصرف این مکمل، مصرف آن از سه ماه یا حداقل یک ماه قبل از بارداری برای خانم های باردار شروع میشود و تا پایان دوره بارداری ادامه خواهد داشت.
با توجه به اینکه بخش زیادی از اسید فولیک در سبزی ها در فرایند پخته شدن از بین می‌رود، باید به مصرف سبزی های پخته نشده مانند سبزی خوردن، سالاد کاهو، خیار و… روی آورد تا منبع غذایی تامین این نیاز نیز لحاظ شود و فقط به مصرف مکمل ها اکتفا نکرد.
پیشنهاد ما
مکمل هموفیکس، یکی از بهترین مکمل های آهن می‌باشد که میتوان از آن به عنوان بهترین مکمل برای زنان نام برد. ویژگی های منحصر به فرد این مکمل، ویژگی بهترین را تقدیم کرده که عبارتند از:
- میزان آهن بالاتری دارد چرا که کربونیل آهن آن ملح نیست بلکه فرم خاصی از آهن است که بر خلاف املاح آهن، بیش از ۹۸ درصد آهن المنتال در خود دارد.
- علاوه بر میزان بالای آهن المنتال، فرم کربونیل آهن دارای پارتیکل های کروی ریز می‌باشد که بهدلیل نسبت بالای سطح به حجم و نیز سطح تماس بالای ذرات کربونیل آهن با سلول روده، جذب بیشتر و بسیار بالاتری دارد.
- از دیگر ویژگی‌های مهم کربونیل آهن، اثربخشی سریع آن نسبت به املاح آهن است که به دلیل افزایش چشمگیر و هر چه سریعتر میزان هموگلوبین در خون می باشد.
حاوی منیزیم المنتال ۱۰۰ میلی گرم و ویتامین ب ۶، ۱۰ میلی گرم است.
بونی مگز، تنها مکمل منیزیم-ب۶ موجود در ایران با دوزاژ منحصربه فرد مشابه برند اصلی است، این ویژگی باعث تمایز مکمل بونی مگز از سایر مکمل‌های منیزیم-ب۶ موجود در ایران می شود. از جمله:
- اثربخشی قوی و توانایی تنظیم دوز جهت مصرف در تمامی سنین
- راحتی مصرف برای بیمار بدون عوارض گوارشی
موارد مصرف مکمل منیزیم-ب۶ بونی مگز :
- بهبود کیفیت خواب
- کاهش حملات میگرن
- تسکین استرس و اضطراب
- تنظیم عملکرد قلب و فشار خون
- رفع خستگی و افزایش سطح انرژی
- بهبود سندرم قبل از قاعدگی و رفع اسپاسم عضلات
- تقویت سیستم ایمنی و تنظیم سنتز گلبولهای قرمز خونی
- استحکام استخوان ها و دندان ها و تقویت عملکرد مفاصل
- مکمل ضروری دوران بارداری جهت رفع اسپاسم عضلانی مادر و کمک به تشکیل سیستم اسکلتی جنین
