دیسک کمر از جمله شملات و مواردی می‌باشد که شاید هر فردی یکبار در مشکلات کمر دردی خود در طول عمرش، به آن برخورده کرده است. دیسک کمر را میتوان از لحاظ ساختار به لاستیک ماشین تشابه کرد. ستون فقرات برای انجام فعالیت های گوناگون طراحی شده است و این ساختار به صورت یکنواخت و صاف نمی‌باشد. این ستون در بدن به صورت قطعه قطعه می‌باشد و ستون فقرات در واقعا قرار گیری این قطعات به روی یکدیگر می‌باشد.
این قطعات از جنس استخوان های سخت می‌باشد که آن را تنه مهره می‌نامند. دیسک کمر قطعه ای می‌باشد که این قسمت ها را به یکدیگر متصل می‌کند. بیرون زدگی دیسک کمر و مشکلات دیگر این عارضه، باید با تغذیه مناسب و حرکات ورزشی-درمانی، بهبود پیدا کند. در ادامه قصد داریم تا بهترین مکمل دارویی برای دیسک کمر را به شما معرفی کنیم.
مواد غذایی و معدنی خاصی وجود دارند که در التهاب های مزمن تاثیر بسزا و مهمی دارند. قطعا تغذیه نمیتواند تاثیر آرام بخشی و مسکن طوری بر بدن بگذارد به همین دلیل پیگیری در روز های طولانی را باید در اولیوت قرار داد تا تاثیرگذاری آن مشخص شود.
دیسک کمر چیست؟
قبل از توضیح و شرح بهترین مکمل دارویی برای دیسک کمر، لازم است ابتدا بیشتر در مورد دیسک کمر و عوامل مربوط به آن اطلاعات کسب کنید. هر فرد در ستون فقرات خود ۳۳ استخوان دارد که ۲۴ تای آن ها متحرک و مابقی ثابت می‌باشند.
اما دلیل اینکه دیسک کمر را به استیک تشابه کردیم از این بابت است که؛ همانطور که چرخ اتومبیل دارای یک جسم بیرونی سخت به نام تایر است و در این تایر یک قسمت نرم به نام تیوب وجود دارد که داخل آن با هوا پر می‌شود، دیسک کمر نیز از دو قسمت سخت و نرم تشکیل شده است. قسمت خارجی آن که سخت می‌باشد از ۳۲ لایه تشکیل شده و به آن حلقه فیبروزوس یا آنولوس می‌گویند. در داخل این حلقه یک ساختمان ژله ای شکل وجود دارد که هسته دیسک و یا نکلئوس پولپوزوس نام دارد.
ساختار دیسک کمر
همانطور که در قسمت بالا گفته شد دیسک کمر از دو قسمت سخت بیرونی و نرم داخلی تشکیل شده است. حلقه دیسک و یا قسمت بیرونی آن از چندین لایه بهم تنیده شده تشکیل شده که جنس این لایه ها از کلاژن می‌باشد. دیسک کمر در فاصله بین مهره های کمر قرار دارد. ساختار این دیسک از جنس غضروف-ژلاتینی می‌باشد. در کمر ما ۵ مهره وجود دارد که به طبع آن ۵ دیسک نیز وجود دارد.
وظایف دیسک کمر در بدن
این ساختار غضروفی-ژلاتینی، وظایف مختلفی در کمر دارد و محدود به یک فعالیت تحرکی نمی‌شود و آن ها عبارتند از:
- در خم شدن به طرفین و جلو و عقب، این دیسک کمر است که توانایی انجام اینکار را به فرد می‌دهد.
- دیسک کمر مانند کمک فنر، ضربات وارد به ستون فقرات را دفع می‌کند و مانع از اسیب به نخاع و اعصاب فرد می‌شود. به همین دلیل می‌توانیم به صورت یکنواخت و صاف قدم برداریم.
- در هنگام بلند کردن اجسام بزرگ و سنگین، به عنوان ساختمانی فشرده فشار وارده را دفع می‌کند و باعث می‌شود به مهره ها آسیبی وارد نشود.
- دیسک کمر مانند اهرم های کوچک در حرکت های ستون فقرات عمل می‌کند و همین اتفاق باعث کمک به بلند کردن اجسام سنگین می‌شود.
بیرون زدگی دیسک کمر
این سکه های غضروفی نام برده شده که دیسک نام دارند، در عمر ما بر اساس فعالیت های مختلف تحت فشارهای گوناگونی قرار می‌گیرند و در طول ۲۴ ساعت روز بارها فشرده می‌شوند.
این تکرار فشردگی و تحرکات موجب از دست رفتن مایع ژلاتین داخل دیسک شده و باعث بروز برجستگی می‌شود. به لیل فشردگی این ساختار، دیسک دیگر نمیتواند به حالت اولیه به طور طبیعی بازگردد. به این اتفاق بیرون زدگی دیسک می‌گویند.
دیسک کمر عموما در سنین افراد میانسال رخ می‌دهد. شایع ترین سن ابتلا به این عارضه، ۳۰ الی ۴۰ سالگی می‌باشد. به عبارتی دهه چهارم و پنجم زندگی افراد. در بسیاری از موارد ابتلا، عارضه ایجاد شده در طی یک الی دو ماه با مصرف دارو و بهترین مکمل برای دیسک کمر، و یا در نهایت بعد از انجام مراحل فیزیوتراپی، چراحی انجام داده و درمان حاصل می‌شود.
البته در موارد حاد دیگر دارو های طبی و تجویزی اثری ندارد و فرد مجبور به جراحی می‌شود.
علائم دیسک کمر
برخی از علائم دیسک کمر که باید حتما نسبت به آن ها هوشیار بود عبارتند از:
- ضعف عضلات، بدون توانایی مشخص کردن علت
- داشتن درد حتی در مان راه رفتن در مسیرهای کوتاه
- زیاد شدن درد بعد از ایستادن یا نشستن
- زیاد شدن درد هنگام نشستن
- سوزن سوزن و زوق زوق کردن قسمت آسیب دیده
عوارض دیسک کمر
این عوارض ر صورت درمان نشدن عارضه دیسک کمر میتواند شامل ارز دست دادن توانایی حرکت دادن کمر، ضعیف شدن و شل شدن عضلات که خود باعث تشدید درد دیسک می‌شود. در این حالت است که فرد میتواند نقش بهترین مکمل دارویی برای دیسک کمر را متوجه شود.
مصرف بهترین مکمل دارویی برای دیسک کمر میتواند باعث شود عضلات فرد مبتلا دچار تضعیف نشود و مقاومت فرد در برابر درد و بیماری افزایش پیدا کند.
بهترین مکمل دارویی برای دیسک کمر
حالا وقت این رسیده است که به سوال اساسی این مقاله پاسخ دهیم. ” بهترین مکمل دارویی برای دیسک کمر کدام است؟” ویتامین های گوناگونی بر ساختار اسکلت بندی و استخوانی انسان تاثیر دارد و باعث تقویت آن می‌شود. برای افراد مبتلا به دیسک کمر باید بهترین مکمل دارویی برای دیسک کمر به گونه ای باشد که بتواند ضعف نوعی از ویتامین که باعث عارضه شده را برطرف کند. چرا که ممکن است افزایش بیش از حد یک ویتامین اثر منفی بر روی فرد بگذارد و مضر تلقی شود.
- مکمل های مخصوص بیماری های دژنراتیو دیسک دارای وارد زیر می‌باشد:
“آسکوربات منگنز” “گلوکزامین سولفات” “کندرویتین سولفات” ” متیل سولفونیل متان”
- ویتامین های توصیه شده برای دیسک کمر نیز عبارتند از:
- ویتامین D: جذب کلسیم در بدن را افزایش می‌دهد
- ویتامین C: سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و همچنین خاصیت ضد التهابی دارد.
- ویتامین E: باعث کاهش درد عضلات می‌شود و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.
- ویتامینK: در انتقال کلسیم به صفحات دیسک کمر کمک کننده می‌باشد.
پیشنهاد ما
مکمل هموفیکس، یکی از بهترین مکمل های آهن می‌باشد که میتوان از آن به عنوان بهترین مکمل برای زنان نام برد. ویژگی های منحصر به فرد این مکمل، ویژگی بهترین را تقدیم کرده که عبارتند از:
- میزان آهن بالاتری دارد چرا که کربونیل آهن آن ملح نیست بلکه فرم خاصی از آهن است که بر خلاف املاح آهن، بیش از ۹۸ درصد آهن المنتال در خود دارد.
- علاوه بر میزان بالای آهن المنتال، فرم کربونیل آهن دارای پارتیکل های کروی ریز می‌باشد که بهدلیل نسبت بالای سطح به حجم و نیز سطح تماس بالای ذرات کربونیل آهن با سلول روده، جذب بیشتر و بسیار بالاتری دارد.
- از دیگر ویژگی‌های مهم کربونیل آهن، اثربخشی سریع آن نسبت به املاح آهن است که به دلیل افزایش چشمگیر و هر چه سریعتر میزان هموگلوبین در خون می باشد.
بونی مگز
حاوی منیزیم المنتال ۱۰۰ میلی گرم و ویتامین ب ۶، ۱۰ میلی گرم است.
بونی مگز، تنها مکمل منیزیم-ب۶ موجود در ایران با دوزاژ منحصربه فرد مشابه برند اصلی است، این ویژگی باعث تمایز مکمل بونی مگز از سایر مکمل‌های منیزیم-ب۶ موجود در ایران می شود. از جمله:
- اثربخشی قوی و توانایی تنظیم دوز جهت مصرف در تمامی سنین
- راحتی مصرف برای بیمار بدون عوارض گوارشی
موارد مصرف مکمل منیزیم-ب۶ بونی مگز :
- بهبود کیفیت خواب
- کاهش حملات میگرن
- تسکین استرس و اضطراب
- تنظیم عملکرد قلب و فشار خون
- رفع خستگی و افزایش سطح انرژی
- بهبود سندرم قبل از قاعدگی و رفع اسپاسم عضلات
- تقویت سیستم ایمنی و تنظیم سنتز گلبول های قرمز خونی
- استحکام استخوان ها و دندان ها و تقویت عملکرد مفاصل
- مکمل ضروری دوران بارداری جهت رفع اسپاسم عضلانی مادر و کمک به تشکیل سیستم اسکلتی جنین
