یکی از مواردی که از هنگام تولد بسیار با دقت توسط شبکه بهداشت و پزشکان بررسی و چک می‌شود، قد نوزاد و کودکان می‌باشد. این موضوع در برخی از کودکان به یک معضل تبدیل شده و باعث شده که رشد قدی کمتری نسبت به نمودار اصلی و میانگین داشته باشد. به طوری که باعث نگرانی والدین آنها شود. در این مقاله قصد داریم تا با معرفی بهترین مکمل دارویی برای افزایش قد کودکان، یکی از راه کار های درمان این موضوع را به شما معرفی کنیم.
قد کودک و افزایش قد کودک از مواردی می‌باشد که به عنوان دغدغه والدین به شمار می‌رود. چرا که طبق تحقیقات انجام شده، دانشمندان دریافته اند که افزایش قد کودکان انحصاری به ژنتیک آنها ندارد و به عوامل مختلفی بستگی دارد. مواد غذایی مناسب و مکمل ها یکی از این عوامل هستند که تاثیر مستقیم و زیادی بر روی افزایش قد کودکان دارد. کودکان بباید در سنین رشد از رژیم غذایی مناسبی بهره ببرند تا بتوانند روند نرمالی را برای افزایش قد خود طی کنند و این وظیفه خطیر بر گردن والدین می‌باشد. مصرف بهترین مکمل دارویی برای افزایش قد کودکان از این رو اهمیت دارد. حال باهم به معرفی عوامل موثر بر افزایش قد کودکان و نیز معرفی بهترین مکمل های دارویی برای افزایش قد آنها میپردازیم.
عوامل موثر بر افزایش قد کودکان
در این قسمت به بررسی عوامل مختلف و تاثیر گذار بر قد کودکان میپردازیم. این موضوع از این جهت اهمیت دارد که اگر کودکی دچار اختلالی در رشد قد شد، باید با شناخت عوامل موثر و بررسی آن ها به برطرف کردن آن پرداخت و رفع نقص در موضوع مورد نظر را انجام داد. برخی از این عوامل عبارتند از:
مواد غذایی و رژیم غذایی
تغذیه مناسب و داشتن یک رژیم غذایی مناسب حاوی مقادیر کافی از ویتامین ها و پروتئین ها، از عوامل مستقیم و تاثیر گذار بر روی قد کودکان می‌باشد. یعنی رژیم غذایی نا مناسب میتواند روند رشد قد را دچار اختلال کند و باعث عقب افتادگی از نمودار شود. همچنین داشتن رژیم غذایی مناسب میتواند عاملی تاثیر گذار در رشد باشد.
ویتامین D در استحکام استخوان ها عاملی بسیار مهم و تاثیر گذار می‌باشد و میتواند تاثیرات بسیار زیادی در روند رشد قد فرزند شما داشته باشد. منابع این ویتامین در مواد غذایی عبارتند از:
- تن ماهی
- شیر غنی شده
- زرده تخم مرغ
همچنین باید در برنامه غذایی روزانه از مصرف چربی ترانس، قند و چربی های اشباع پرهیز کرد. البته این موارد در افراد با سنین بالا تاثیر گذار هستند و به دلیل سوخت و ساز زیاد بدن کودکان این عوامل تاثیر چندانی نمی‌تواند بگذارد.
خواب کافی
بله! خواب کافی و درست بر سلامت و رشد قد فرزند شما تاثیر مستقیم دارد. اگر در دوره نوجوانی فرزند شما خواب کمتری از میانگین نرمال داشته باشد میتواند تاثیرات منفی بر روی رشد قد او داشته باشد. به دلیل ترشح هورمون HGH ( هورمون رشد انسان ) در هنگام خواب، اگر خواب فرد به اندازه کافی و به طور صحیح نباشد، ممکن است ترشح این هورمون کاهش پیدا کند. میزان خواب در سنین مختلف عبارتند از:
- نوزادان تا ۳ ماهگی : بین ۱۴ الی ۱۷ ساعت خواب
- ۳ الی ۱۱ ماهگی : بین ۱۲ الی ۱۷ ساعت خواب
- کودکان نوپا بین 1الی ۲ سال : بین ۱۱ الی ۱۴ ساعت خواب
- کودکان ۳ تا ۵ سال : ۱۰ الی ۱۳ ساعت خواب
- کودکان ۶ تا ۱۳ سال : ۹ الی ۱۱ ساعت خواب
- نوجوانان ۱۴ الی ۱۷ سال : ۸ الی ۱۰ ساعت خواب
- بزرگسالان ۱۸ تا ۶۴ ساله : ۷ الی ۹ ساعت خواب
- افراد مسن بالای ۶۵ سال: ۷ الی ۸ ساعت خواب
بهتر است کودکان در ساعت ۹ شب بخوابند تا هورمون رشد به اندازه کافی در بدن آن ها ترشح شود.
ورزش
ورزش میتواند باعث تقویت ماهیچه ها و استخوان های کودکان شود. اگر کودک دارای وزن مناسب باشد و مرتب ورزش های مناسب برای رشد قد انجام بدهد میتواند در کنار مصرف بهترین مکمل دارویی برای افزایش قد کودکان، به سلامت قدی خود کمک ویژه ای کند.
*یکی از سوالات مهم این است که آیا ورزش ژیمناستیک بر رشد قد تاثیر منفی دارد؟
تحقیقاتی انجام شده که نشان می‌دهد ورزش ژیمناستیک در دوران بلوغ باعث تاخیر در رشد می‌شود. در دختران نیز ورزش ژیمناستیک میتواند باعث شود اولین قاعدگی خود را دیر تر تجربه کنند.
مکمل برای افزایش قد کودکان
در مواردی که طبق نظر پزشک و مراکز بهداشتی، کودک از نمودار رشد خود عقب مانده و این عقب ماندگی قابل جبران است، استفاده از مکمل های افزایش قد در کودکان بسیار توصیه و تجویز می‌شود. همچنین در برخی از موارد هورمون HGH مصنوعی تجویز می‌شود.
مکمل های حاوی ویتامین D، کلیسم و… برای کاهش خطر پوکی استخوان نیز تجویز می‌شود.
البته این نکته حائز اهمیت است که باید از مصرف هرگونه مکمل افزایش قد به صورت خود سر و بدون داشتن تاییدیه سازمان بهداشتی، جلوگیری کرد چرا که میتواند تاثیرات ناگواری بر سلامت جسمی و یا حتی سلامت جنسی فرد بگذارد.
بهترین مکمل دارویی برای افزایش قد کودکان
مکمل های متنوعی در صنعت دارو سازی برای افزایش قد کودکان ارائه می‌شود. اما نکته مهم این است که مصرف خود سرانه و بدن شناخت نمی‌تواند مشکل افراد را حل کند. در واقع فرد قبل از مصرف مکمل باید نقطه ضعف در عوامل رشد قد را بررسی کند سپس به مصرف مکملی متناسب با نیاز خود بپردازد.
در برخی مواقع توسط برخی افراد رژیم های غذایی تجویز می‌شود. این نکته نیز حائز اهمیت است که تامین ویتامین ها و مواد مورد نیاز بدن در دستگاه گوارش با سرعت کمتری نسبت به مصرف مکمل های دارویی دارد و ممکن است نیاز فرد ضروری باشد.
البته باید در مصرف بهترین مکمل دارویی برای افزایش قد کودکان دقت به خرج داد، چرا که مکمل های دارویی همانند دارو ها می‌توانند با مصرف خود سرانه و زیاد باعث سیب رسیدن به بدن شود و در برخی مواقع این آسیب ها جبران ناپذیر می‌باشد.
پیشنهاد ما
مکمل هموفیکس، یکی از بهترین مکمل های آهن می‌باشد که میتوان از آن به عنوان بهترین مکمل برای زنان نام برد. ویژگی های منحصر به فرد این مکمل، ویژگی بهترین را تقدیم کرده که عبارتند از:
- میزان آهن بالاتری دارد چرا که کربونیل آهن آن ملح نیست بلکه فرم خاصی از آهن است که بر خلاف املاح آهن، بیش از ۹۸ درصد آهن المنتال در خود دارد.
- علاوه بر میزان بالای آهن المنتال، فرم کربونیل آهن دارای پارتیکل های کروی ریز می‌باشد که بهدلیل نسبت بالای سطح به حجم و نیز سطح تماس بالای ذرات کربونیل آهن با سلول روده، جذب بیشتر و بسیار بالاتری دارد.
- از دیگر ویژگی‌های مهم کربونیل آهن، اثربخشی سریع آن نسبت به املاح آهن است که به دلیل افزایش چشمگیر و هر چه سریعتر میزان هموگلوبین در خون می باشد.
حاوی منیزیم المنتال ۱۰۰ میلی گرم و ویتامین ب ۶، ۱۰ میلی گرم است.
بونی مگز، تنها مکمل منیزیم-ب۶ موجود در ایران با دوزاژ منحصربه فرد مشابه برند اصلی است، این ویژگی باعث تمایز مکمل بونی مگز از سایر مکمل‌های منیزیم-ب۶ موجود در ایران می شود. از جمله:
- اثربخشی قوی و توانایی تنظیم دوز جهت مصرف در تمامی سنین
- راحتی مصرف برای بیمار بدون عوارض گوارشی
موارد مصرف مکمل منیزیم-ب۶ بونی مگز :
- بهبود کیفیت خواب
- کاهش حملات میگرن
- تسکین استرس و اضطراب
- تنظیم عملکرد قلب و فشار خون
- رفع خستگی و افزایش سطح انرژی
- بهبود سندرم قبل از قاعدگی و رفع اسپاسم عضلات
- تقویت سیستم ایمنی و تنظیم سنتز گلبولهای قرمز خونی
- استحکام استخوان ها و دندان ها و تقویت عملکرد مفاصل
- مکمل ضروری دوران بارداری جهت رفع اسپاسم عضلانی مادر و کمک به تشکیل سیستم اسکلتی جنین
