در ورزشکاران و به خصوص جوانان ورزشکار، آسیب های ورزشی کمر و گردن به ندرت اتفاق میافتد. اما با این حال در صورت اتفاق افتادن، باعث درگیری شدید و عجز آنها میشود. اکثر آسیب ها در ورزشکاران شامل کشیدگی عضلات و رگ به رگ میشود؛ در موارد خطرناک تر نیز ممکن است شامل پیچ خوردگی و کشیدگی نیز شود. بسیاری از این آسیب دیدگی ها به دلیل استفاده نا درست و بیش از حد ورزشکاران از ستون فقرات اتفاق میافتد.
زمانی که فرد ورزشکار در اثر تمرین و ورزش، دچار کمر درد میشود، بدترین عملکرد، نادیده گرفتن این درد هرچند کوچک میباشد. این آسیب دیدگی در صورتی که جدی گرفته نشود، ممکن است باعث شود تا فرد دیگر نتواند ورزش را ادامه دهد.
نکته مثبت در این موضوع این میباشد که بیشتر آسیب دیدگی ها در ناحیه کمر قابل درمان میباشد و در بسیاری از مواقع با درمان به موقع، میتوان زمان نقاهت را به حداقل رساند.
آسیب های ورزشی کمر
در بعضی مواقع آسیب های ورزشی کمر به دلیل وارد شدن ضربات ناگهانی و یا زمین خوردن اتفاق میافتد. این اتفاقات به طور مکرر در بعضی از ورزش های رزمی اتفاق میافتد.
گاهی مواقع این نوع از اسیب ها به دلیل گرم نکردن کافی ورزشکار و انجام ندادن حرکات کششی قبل از شروع فعالیت سنگین رخ میدهد.
یکی دیگر از دلایل رخ دادن آسیب های ورزشی، انجام حرکات به صورت مکرر میباشد.
افراد در معرض آسیب دیدگی های کمر
به طور کلی میتوان گفت، تمام افراد ورزشکار، در معرض خطرات احتمالی این موضوع هستند. به خصوص بازیکنان ورزش های سنگین مانند فوتبال، دوندگان، ورزشکاران راگبی، ورزش های پرشی و… . همچنین رانندگان، اسب سواران و دوچرخه سواران به علت درگیری زیاد ناحیه کمر در رشته شان مستعد این مشکلات هستند.
درمان آسیب های کمری در ورزشکاران
آسیب های ورزشی کمر، درمان های متفاوتی دارد که با توجه به شدت و ناحیه آسیب آنها میتوان انواع روش ها را نام برد. برخی از آنها عبارتند از:
- ماساژ درمانی
- استراحت مطلق
- آب درمانی
- فیزیوتراپی
- ورزش درمانی
- تزریق
- عمل جراحی
پیشنهاد ما
از بهترین راهکار های درمانی برای رفع و تسکین درد ناشی از آسیب های ورزشی کمر، استفاده از قرص های مسکن میباشد.
شرکت کیمیا آرا برای اولین بار در ایران، ترکیب جدیدی از مسکن حاوی استامینوفن و ایبوپروفن با دوز مناسب با نام تجاری “فوریموپلاس” تولید کرده است.
